°ÝÅõ¡¤´í½º¡¤°øÁ߱׳ס¦ ±Ù·Â Å°¿ì°í À¯»ê¼Ò È¿°ú

ÀÔ·Â 2011.01.05 08:23

»õ·Î ¶ß´Â ¿îµ¿

¸¶À½¿¡ ½ï µå´Â ¿îµ¿À» ã±â´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. ´Ù¶÷Áã ùÙÄû µ¹µí ·¯´×¸Ó½ÅÀ» ´Þ¸®°Å³ª ¾Æ·ÉÀ» µé¾î¿Ã¸®´Â °ÍÀº Èï¹Ì¸¦ ÀÒÀºÁö ¿À·¡´Ù. '³îÀÌ'ó·³ Áñ°Ì°Ô Çϸ鼭 ü·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

>>Àç¹ÌÀÖ´Â ½Å°³³ä ÇÇÆ®´Ï½º

1.¹Í½ºµå ¸¶¼È ¾ÆÆ®


Æò¼Ò ÀÌÁ¾°ÝÅõ±â¸¦ Áñ°Ü º¸´Â »ç¶÷Àº '¹Í½ºµå ¸¶¼È ¾ÆÆ®'¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ. űº¹½Ì À¯µµ ·¹½½¸µ ÁÖÁþ¼ö űǵµ µî ´Ù¾çÇÑ °ÝÅõ±âÀÇ ÀåÁ¡¸¸ ¸ð¾Ò´Ù. ÆÝÄ¡ ű ÅÂŬ ½ºÅÏÆ®¾×¼Ç µî ´Ù¾çÇÏ°í ¿ªµ¿ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ» ÀÀ¿ëÇØ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ÇÔ²² º»´Ù. ÀڽۨÀ» ±æ·¯ Áà Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? ´õºí¿¡ÀÌÄ¡¸ÖƼÁü (02)515-0900, ¹ß¸®ÅäÅ»ÇÇÆ®´Ï½ºTMA (031)728-7777, ÀͽºÆ®¸²¸¶¼È¾ÆÃ÷(cafe.daum.net/maex), Æ®¸¯½º(cafe.daum.net/trickz), K-¸¶¼È¾ÆÃ÷(cafe.daum.net/actionp) µî

2. ¹ÙµðÀë

ÈüÇÕ Å¬·´´í½º ¶óƾ´í½º µî ÃãÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿îµ¿ÇÑ´Ù. ¿ö¹Ö¾÷À» ÇÑ µÚ Á¤Åë ÈüÇÕ´í½º¸¦ Ãß´Ù°¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ °íÁ¡¿¡¼­ Ŭ·´´í½º¿Í ¶óƾ´í½º·Î ¹Ù²ã ¿îµ¿ÇÏ°í ´Ù½Ã ÈüÇÕÀ¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ÀÌ »çÀÌŬÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸¹Àº Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. µ¿ÀÛÀÌ µû¶óÇϱ⠽±°í, º¸Åë 3°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ À½¾Ç°ú ¾È¹«¸¦ ¹Ù²Ù±â ¶§¹®¿¡ Áö·çÇÏÁö ¾Ê´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? MFÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ °­³²¼¾ÅÍ (02)2052-0096¡¤¸ñµ¿¼¾ÅÍ (02) 2642-0096 µî

3. Å©·Î½ºÇÍ

Èû ¹Îø¼º À¯¿¬¼º ½ºÇÇµå ±ÙÁö±¸·Â ±ÕÇü°¨°¢ ½ÉÆóÁö±¸·Â µî 10°¡ÁöÀÇ Ã¼·Â ¿ä¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¹ß´Þ½ÃÄÑÁØ´Ù. ¿ªµµÀÇ ¿ë»ó ¹× Àλó, ·ÎÀ×(³ëÁ£±â), ´Ù¾çÇÑ Ã¼Á¶ µ¿ÀÛ µî ¿©·¯°¡Áö ¿îµ¿¹ýÀ» ¸î °¡Áö ±âÁØÀ¸·Î ³ª´©¾î Á¶ÇÕÇØ '¿À´ÃÀÇ ¿îµ¿'À» ±¸¼ºÇÑ´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? »ð Áü (02)461-1118, Å©·Î½ºÇÍ °­³² (02)516-6744 µî


4. TRX


¹Ì Çرº Ư¼öºÎ´ë Ãâ½ÅÀÌ °í¾ÈÇÑ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. µÎ °¥·¡·Î °¥¶óÁø Ư¼öÇÑ ÁÙ ³¡À» º® öºÀ ³ª¹« µî¿¡ °É¾î °íÁ¤½ÃŲ ÈÄ 2°³ÀÇ ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ¸öÀ» ÀÇÁöÇÏ¸ç ¿îµ¿ÇÑ´Ù. ´ýº§ ¹Ùº§ µî¿¡ ºñÇØ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸öÅëÀÇ ÄÚ¾î ±ÙÀ°´Ü·Ã ¹× ±ÕÇü °¨°¢ Çâ»ó¿¡ ÁÁ´Ù. ÁÙÀ» °¡Áö°í ´Ù´Ï´Ù°¡ Àû´çÇÑ °÷ ¾Æ¹« µ¥³ª °É¾î¼­ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? ¿ùµåÁü ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ ´ëÄ¡Á¡ (02)538-0700, TRX KOREA Ä¿¹Â´ÏƼ(cafe. naver.com/trxuser) µî

5.ÁÖÄ«¸® ÇÍ Åõ ÇöóÀÌ

¸®µëÀ» Ÿ¸é¼­ ÇÏ´ÃÀ» ³ª´Â µíÇÑ Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. õÀå¿¡ ´Þ¸° °øÁß±×³× ¸ð¾çÀÇ ÇöóÀ̼¼Æ®¿¡ ¸öÀ» ¸Ã±â¸é ÇöóÀ̼¼Æ®°¡ 360µµ ȸÀüÇϸ鼭 ÀÚü ź·ÂÀ¸·Î »óÇÏÁ¿ì·Î ƨ±ä´Ù. ÇÏ´ÃÀ» ³ª´Â µíÇÑ ±âºÐÀ» ´À³¢¸é¼­ ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ µ¿ÀÛÀº ¼­Ä¿½º °ø¿¬À» ÇÏ´Â ¿¬±âÀÚÀÇ µ¿ÀÛ¿¡¼­ °í¾ÈÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? ¿ùµåÁü ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ(Àá½ÇÁ¡ 02-418-0008, ¸íµ¿Á¡ 02-2272-7999, ¿©ÀǵµÁ¡ 02-2179-1312, ±³´ëÁ¡ 02-593-7766) µî

6. 30ºÐ ¼øȯ¿îµ¿

µÕ±Û°Ô ¹èÄ¡ÇÑ 12Á¾ÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿±â±¸¿Í À¯»ê¼Ò¿îµ¿ º¸µå 11°³¸¦ ¼ø¼­´ë·Î µû¶ó µ¹¸é¼­ ±¸·É¿¡ ¸ÂÃç 30Ãʸ¶´Ù ¿îµ¿ÇÑ´Ù. 30ÃÊ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÏ°í 30ÃÊ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ÇÑ ¹ÙÄû µ¹¸é¼­ ¸ðµç ¿îµ¿À» Çϸé 12ºÐ, ÇÑ ¹ø ¹Ýº¹Çϸé 24ºÐ, ¿îµ¿ ÀüÈÄ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϸé ÃÑ 30ºÐÀÌ °É¸°´Ù. ¹Ì±¹ º£ÀÏ·¯´ë ¿¬±¸ °á°ú ±âÁ¸ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡ ºñÇØ Áö¹æ¿¬¼Ò È¿°ú°¡ 3¹è ÀÌ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ ±Ù·Â Çâ»ó°ú üÁß °ü¸®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢º¾îµð¼­ ¹è¿ï±î? ½áŬ30 (031)898-4300, Ä¿ºê½ºÄÚ¸®¾Æ (02)3464-4242, Äý½½¸² (080)5959-2828, À¯À£ (02)2051-8835 µî 


>>Áý¿¡¼­ È°¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿±â±¸

1. ÄÉƲº§


¹«°Ô¸¦ Àç´Â Ãß ¸ð¾çÀÇ ¿îµ¿±â±¸ÀÌ´Ù. ÄÉƲº§À» µé¸é ¸öÀÇ Áß½ÉÀÎ ÄÚ¾î±ÙÀ°ÀÌ ÀڱصŠÀü½Å¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÆóÁö±¸·Â°ú ±ÙÁö±¸·ÂÀ» ±â¸£´Âµ¥ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÄÑÁÖ´Â 'ÄÉƲº§ ½ºÀ®', º¹±Ù°­È­¸¦ À§ÇÑ 'ÄÉƲº§ Å©·±Ä¡', ÆȱÙÀ°À» Å°¿ö ÁÖ´Â 'ÄÉƲº§ Åõ¾Ï'ÀÌ ÁÖ¿ä µ¿ÀÛÀÌ´Ù. Ȩ¼îÇÎÀ̳ª ¿îµ¿¿ëÇ°Àü¹®Á¡¿¡¼­ ¿©¼º¿ë(4,8,12kg¿ë)Àº 5~7¸¸¿ø´ë, ³²¼º¿ë(16,20,24kg)Àº 9~13¸¸¿ø´ë¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. Áü½ºÆ½

½ºÆ®·¹Äª½ºÆ½°ú Æ©´×¹êµåÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. ºÎÂøµÈ Æ©´× ¹êµåÀÇ °­µµ¸¦ 1~35§¸±îÁö Á¶ÀýÇؼ­ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÆóÁö±¸·Â À¯¿¬¼º ÆòÇü¼º µÕ ¿îµ¿ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ëµ¿ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ³²³à ±¸ºÐ ¾øÀÌ ½Ç³»¿Ü ¾îµð¼­³ª ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎ»ó´çÇÒ À§ÇèÀÌ ÀûÀ¸¸ç º´¿ø¿¡¼­ ÀçÈ°Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù. °¡°ÝÀº 9~12¸¸¿ø´ë.

3. ¹ë·±½ºÆеå

¿øÇüÀÇ Æеå À§¿¡¼­ ±ÕÇü°¨°¢À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÈåÆ®·¯Áø ÀÚ¼¼·Î »ß¶Ô¾îÁø ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ºü¸£°Ô ¸ÂÃç ÁØ´Ù. ÀÌ ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ÅüÀÇ ÁÂ¿ì ´ëĪÀÌ ¸Â´ÂÁö, ¾ÕµÚ ¹«°Ô ÆíÁßÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 15¸¸¿ø ³»¿Ü.

4. ¸Þµð½Å º¼

ÀçÈ°À̳ª ¿þÀÌÆ® Æ®·¹À̴׿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿îµ¿±â±¸ÀÌ´Ù. ÅëÅë Æ¢´Â ź¼ºÀº ¾ø´Ù. ¸Þµð½Å º¼À» ÀÌ¿ëÇØ ¸ö µ¹¸®±â, ´øÁö°í ¹Þ±â, À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ÆȱÁÇô Æì±â µîÀ» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª º¹±Ù °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¸Åë Áö¸§ 26~28§¯, ¹«°Ô 2~3§¸Â¥¸® ¸Þµð½Å º¼À» »ç¿ëÇÑ´Ù. 3~5¸¸¿ø´ë.