요즘 아이들의 평균 신장이 높아지면서 자녀들의 키에 대한 부모의 관심이 커지고 있다. 아이들이 외모에 대한 콤플렉스를 겪지 않도록 하기 위해 클리닉센터, 키 크는 방법에 대한 지식도 풍부하다. 아이들의 성장을 위해 유전적 요인, 영양상태, 생활습관 등에 관심을 기울이고 있음에도 불구하고 변화를 느끼지 못한다면 장 건강을 확인해보자. 배변활동이 원활하지 않으면 성장 저하로 이어질 수 있기 때문이다. 지속적으로 배변장애를 관리해준다면 숨어있는 아이의 키를 끌어낼 수도 있다.
정우진 서울송도병원 과민성장증후군 클리닉 과장은 “성장이 조금 느리거나 작다고 모두 성장장애라고 볼 수는 없다”며 “성장발달의 경우 조기 발견이 중요한 만큼 정확한 진단과 전문적인 치료가 필요하다”고 말했다.
◆ 스트레스, 생활습관 등 성장 방해
평소 화장실에 앉아있는 시간이 길거나 대변 후 시원한 느낌이 없다면 과민성대장증후군일 가능성이 높다. 과민성대장증후군은 정신적 스트레스, 세균성 장염, 과음, 자극적인 음식, 불규칙한 식습관 등 여러 가지 원인으로 장의 운동 기능과 감각기능에 이상이 생겨 발생한다. 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 증상이 반복되며 설사나 변비 등의 배변장애를 느끼게 되는 것이다.
이와 같이 변비가 있으면 독소들이 제대로 배출되지 않아 장벽에서 혈관으로 흘러가고 혈관을 통해 머리끝부터 발끝까지 돌아다니며 온몸에 나쁜 영향을 미친다. 독소들은 땀샘을 통해 몸 밖으로 나오게 되어 얼굴에 여드름, 뾰루지, 피부트러블, 아토피 피부염 등을 유발시키기도 한다.
이는 공부에 집중해야 하는 청소년 시기에 집중력 장애와 기억력 감퇴를 일으키고 혈액순환 장애와 손발 저림의 원인이 된다. 또한 만성적인 설사∙변비 등의 질환에 자주 시달리면 신장과 폐, 뼈가 제대로 발달하지 못해 성장에 방해받게 된다.
◆ 갑작스럽게 나타나는 복통, 잦은 설사
과민성대장증후군은 대장의 형태에 이상이 생긴 염증이나 궤양, 암과는 달리 대장의 기능에 이상이 생긴 것으로 암처럼 치명적이지는 않지만 일상의 고통이 심하다.
대표적으로 나타나는 증상은 갑자기 속이 부글거리다가 대변을 보면 편해지고 잔변감으로 인한 불편함을 느끼기도 하며, 평소에 배에 가스가 차 있거나 설사와 변비가 반복되는 일이 많다. 또한 갑작스런 장경련으로 아랫배가 아플 수도 있다.
이 질환은 특별한 원인이 없어도 하복부의 심한 통증이 생기고 복부의 불쾌감이 생기며, 변비와 설사가 동반되는 증상을 나타내는 특징이 있다. 이와 같이 갑작스럽게 나타나는 복통은 규칙적인 수업시간과 쉬는 시간을 나누어 활동하는 아이들에게는 스트레스로 다가올 수 있다.
◆ 과민성대장증후군, 어떻게 치료해야 하나
과민성대장증후군의 원인은 스트레스와 불규칙적인 식사, 운동 부족 등으로 볼 수 있다. 이 질환은 제때에 식사를 하고 가벼운 운동을 꾸준히 하면서 취미생활을 통해 스트레스를 최소화하는 것이 가장 중요하다.
특히 아이들이 겪는 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고 스트레스를 해소하기 위한 적당한 운동과 휴식을 취하도록 도와주는 것이 좋다.
올바른 식습관을 위해서는 카페인, 지방 등이 함유된 음식을 피하는 것이 좋으며, 섬유질이 많은 채소나 과일의 섭취는 과민성대장증후군의 증상을 없애는데 효과가 있다. 과일은 가능하면 깨끗이 씻은 후에 껍질째 먹도록 하며, 식사 시에는 잡곡밥을 먹고 우유나 육류는 지방분이 적은 것을 선택하는 것이 바람직하다.
정우진 과장은 “성장기의 과민성대장증후군은 장기간의 질환으로 발전할 수 있어 정확한 진단이 필요하다”며 “평소 식습관과 생활환경을 파악해 스트레스를 줄 일 수 있도록 도와야 한다”고 말했다.
정우진 서울송도병원 과민성장증후군 클리닉 과장은 “성장이 조금 느리거나 작다고 모두 성장장애라고 볼 수는 없다”며 “성장발달의 경우 조기 발견이 중요한 만큼 정확한 진단과 전문적인 치료가 필요하다”고 말했다.
◆ 스트레스, 생활습관 등 성장 방해
평소 화장실에 앉아있는 시간이 길거나 대변 후 시원한 느낌이 없다면 과민성대장증후군일 가능성이 높다. 과민성대장증후군은 정신적 스트레스, 세균성 장염, 과음, 자극적인 음식, 불규칙한 식습관 등 여러 가지 원인으로 장의 운동 기능과 감각기능에 이상이 생겨 발생한다. 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 증상이 반복되며 설사나 변비 등의 배변장애를 느끼게 되는 것이다.
이와 같이 변비가 있으면 독소들이 제대로 배출되지 않아 장벽에서 혈관으로 흘러가고 혈관을 통해 머리끝부터 발끝까지 돌아다니며 온몸에 나쁜 영향을 미친다. 독소들은 땀샘을 통해 몸 밖으로 나오게 되어 얼굴에 여드름, 뾰루지, 피부트러블, 아토피 피부염 등을 유발시키기도 한다.
이는 공부에 집중해야 하는 청소년 시기에 집중력 장애와 기억력 감퇴를 일으키고 혈액순환 장애와 손발 저림의 원인이 된다. 또한 만성적인 설사∙변비 등의 질환에 자주 시달리면 신장과 폐, 뼈가 제대로 발달하지 못해 성장에 방해받게 된다.
◆ 갑작스럽게 나타나는 복통, 잦은 설사
과민성대장증후군은 대장의 형태에 이상이 생긴 염증이나 궤양, 암과는 달리 대장의 기능에 이상이 생긴 것으로 암처럼 치명적이지는 않지만 일상의 고통이 심하다.
대표적으로 나타나는 증상은 갑자기 속이 부글거리다가 대변을 보면 편해지고 잔변감으로 인한 불편함을 느끼기도 하며, 평소에 배에 가스가 차 있거나 설사와 변비가 반복되는 일이 많다. 또한 갑작스런 장경련으로 아랫배가 아플 수도 있다.
이 질환은 특별한 원인이 없어도 하복부의 심한 통증이 생기고 복부의 불쾌감이 생기며, 변비와 설사가 동반되는 증상을 나타내는 특징이 있다. 이와 같이 갑작스럽게 나타나는 복통은 규칙적인 수업시간과 쉬는 시간을 나누어 활동하는 아이들에게는 스트레스로 다가올 수 있다.
◆ 과민성대장증후군, 어떻게 치료해야 하나
과민성대장증후군의 원인은 스트레스와 불규칙적인 식사, 운동 부족 등으로 볼 수 있다. 이 질환은 제때에 식사를 하고 가벼운 운동을 꾸준히 하면서 취미생활을 통해 스트레스를 최소화하는 것이 가장 중요하다.
특히 아이들이 겪는 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고 스트레스를 해소하기 위한 적당한 운동과 휴식을 취하도록 도와주는 것이 좋다.
올바른 식습관을 위해서는 카페인, 지방 등이 함유된 음식을 피하는 것이 좋으며, 섬유질이 많은 채소나 과일의 섭취는 과민성대장증후군의 증상을 없애는데 효과가 있다. 과일은 가능하면 깨끗이 씻은 후에 껍질째 먹도록 하며, 식사 시에는 잡곡밥을 먹고 우유나 육류는 지방분이 적은 것을 선택하는 것이 바람직하다.
정우진 과장은 “성장기의 과민성대장증후군은 장기간의 질환으로 발전할 수 있어 정확한 진단이 필요하다”며 “평소 식습관과 생활환경을 파악해 스트레스를 줄 일 수 있도록 도와야 한다”고 말했다.
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