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¾Æ»çÀ̺£¸®´Â Æ÷µµ¸¸ ÇÑ Å©±â·Î ¸ð¾çÀº ºí·çº£¸®Ã³·³ »ý±ä ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼­ ¿Â °úÀÏÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ ±¹³»¿¡¼­´Â À̸§Á¶Â÷ »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ÇØ¿Ü¿¡¼­´Â À¯¸í ¿îµ¿¼±¼ö¿Í ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â Ç×»êÈ­ °úÀÏÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¾Æ»çÀ̺£¸®¸¦ ÁÖ¿ø·á·Î ÇÑ À½·á°¡ ±¹³»¿¡ ù¼±À» º¸¿´´Ù. °ú¿¬ ±¹³»¿¡¼­µµ ¾Æ»çÀ̺£¸® ¿­Ç³À» À̾ ¼ö ÀÖÀ»±î?

¾Æ»çÀ̺£¸®ÀÇ Ç×»êÈ­ Áö¼ö´Â ºí·çº£¸®ÀÇ 7¹è

Áö³­ ÇغÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ¡®º£¸®(Berry) ¿­Ç³¡¯ÀÌ ¿ÃÇرîÁö ½ÄÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. µþ±â, Å©·£º£¸®, ¶óÁ¸®, ºí·çº£¸® µî °¢Á¾ º£¸®·ù °úÀÏ ¼Ó ¿µ¾ç¼Ò°¡ Çö´ëÀο¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×Áß ºí·çº£¸®´Â ÀαⰡ °¡Àå ³ô´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ º¸¶ùºûÀ» ¶ì°Ô ÇÏ´Â Çö󺸳ëÀ̵å°èÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ ¾ÏÀ̳ª ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÓ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ºí·çº£¸®ÀÇ ¼ö¿ä´Â Á¡Â÷ Áõ°¡ÇØ ÇöÀç ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.

ºí·çº£¸®º¸´Ù ´õ ³ôÀº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ÇÔ·®À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â »õ·Î¿î º£¸®·ù °úÀÏÀÇ µîÀåÀº ÇÖ´º½º¿´´Ù. 15³â µ¿¾È ¾Æ»çÀ̺£¸®¸¦ ¿¬±¸ÇØ¿Â ¹Ì±¹ÀÇ ¾Ë·º»ê´õ ¼Å½º ¹Ú»çÀÇ Àú¼­ ¡¶¾Æ¸¶Á¸ÀÇ ¾Æ»çÀÌ¡·(Acai from the Amazon)¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ»çÀ̺£¸®°¡ ±× ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. ¾Æ»çÀ̺£¸®´Â ºê¶óÁú ¾Æ¸¶Á¸ÀÇ ¹ü¶÷¿ø°ú °íÁö´ë¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¾Æ»çÀ̳ª¹«ÀÇ ¿­¸Å´Ù. ¾Æ¸¶Á¸ ¿øÁÖ¹ÎÀº ¾Æ»çÀ̺£¸®¸¦ ¡®»ý¸íÀÇ ³ª¹«¡¯¶ó ºÎ¸£¸ç ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ½ºÅ¹̳ª½ÄÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ³ó¸²ºÎ¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ 100g´ç À½½Ä Ç×»êÈ­ ¼öÄ¡(ORAC)À» º¸¸é ¾Æ»çÀ̺£¸®´Â 1¸¸8500À¸·Î ºí·çº£¸® 2400, ºÓÀº Æ÷µµ 740º¸´Ù ¿ùµîÇÑ ¼öÄ¡·Î 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©, ¾Æ»çÀ̺£¸® °Ç°­À½·á´Â ¾î¶² ¸ÀÀϱî? Ç×»êÈ­ °úÀÏ, ¿¡³ÊÁö ÀúÀå°í¶ó´Â ¾Æ»çÀ̺£¸®´Â ¾î¶² ¸ÀÀϱî? ÇöÀç ±¹³»¿¡ ÆǸŵǴ ¾Æ»çÀ̺£¸® Á¦Ç° Áß ¸ð³ªºñ »çÀÇ °Ç°­À½·á¸¦ Á÷Á¢ ½ÃÀ½ÇØ º¸¾Ò´Ù. »öÀº ºÒÅõ¸íÇÑ ¿ÍÀκûÀ¸·Î º¸¶ó»öÀ» ¶í´Ù. »óÅ­ÇÑ º£¸®¿¡ ´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Áø ¸ÀÀÌ ¿À·§µ¿¾È ÀÔ¼Ó¿¡ ³²´Â´Ù. ¾Æ»çÀ̺£¸®¿¡ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â 18Á¾ÀÇ ¿­´ë°úÀÏ°ú ÇÇ·ÎÇØ¼Ò ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³­ ¿ø·á¸¦ ¼¯¾î ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ Ä£¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¸ÀÀÌÁö¸¸ ¸Ô±â¿¡ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¹°¿¡ Èñ¼®ÇØ ¸¶½Ã°Å³ª Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®¿¡ ¼¯¾î ¸Ô¾îµµ Àß ¾î¿ï¸± ¸ÀÀÌ´Ù.

¾Æ»çÀ̺£¸® Á¦Ç°Àº ±¹³»¿¡¼­ ¾ÆÁ÷ °ÉÀ½¸¶ ´Ü°è´Ù. ±¹³» ½ÃÀå¿¡ Ãâ½ÃµÈ Á¦Ç°ÀÌ ±×¸® ´Ù¾çÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾Æ»çÀ̺£¸® Á¦Ç° °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ÃæºÐÈ÷ °Ë»öÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ºÐ¸í ¾Æ»çÀ̺£¸®ÀÇ È¿´ÉÀº ¶Ù¾î³ªÁö¸¸ ¸ðµç ½ÄÇ°ÀÌ ±×·¸µí ´Ü½Ã°£¿¡ È¿°ú¸¦ ³»´Â ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾Æ»çÀ̺£¸® Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ¾î¶² °úÁ¤À¸·Î ¸¸µé¾îÁö´ÂÁö, ¾Æ»çÀ̺£¸® ÇÔ·®Àº ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö, ¾î¶² °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿Í ºí·»µùÇß´ÂÁö µîÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö Àִ ȸ»çÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À̸§Á¶Â÷ Àͼ÷Ä¡ ¾Ê´ø ¾Æ»çÀ̺£¸®¸¦ ±¹³»¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ¾÷ü´Â ¿ÃÇØ ¼ö ¹é ¾ï¿ø ´ëÀÇ ¸ÅÃâÀ» ±â·ÏÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù. ÀÌ°°Àº Ãß¼¼¶ó¸é ¿ÃÇØ ±ÞºÎ»óÇÑ °Ç°­ Å°¿öµå ¾Æ»çÀ̺£¸®ÀÇ ¿­Ç³Àº Áö¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù.