[건강서적] 피트니스가 내 몸을 망친다 외

피트니스가 내 몸을 망친다

송영규 지음ㅣ위즈덤하우스 刊ㅣ1만3000원

운동은 무조건 몸에 좋다는 상식을 깨고 잘못하면 오히려 해가 될 수도 있음을 경고한다. 유산소운동, 근력운동 등에 관한 잘못된 속설과, 피트니스의 부작용을 하나하나 짚어가면서 나이와 체형에 맞는 운동을 해야 한다고 주장한다. 한때 유행하고 인기를 끄는 운동보다 오랜 기간 해도 무리가 없는 맞춤형 운동을 고르는 법을 소개한다.

의학 상식 대반전

낸시 스나이더맨 지음·김유신 옮김ㅣ랜덤하우스 刊ㅣ1만3000원

건강과 수명에 직접적인 관련이 있는 위험한 의학적 맹신 7가지를 소개하고, 사람들이 잘 모르거나 착각하기 쉬운 93가지 '진짜' 의학 정보를 소개한다. 저자들은 의사로서 경험한 사례와 의학 전문 기자로서 취재했던 수많은 내용들, 그리고 스스로 환자의 입장이 되어 느꼈던 점을 진솔하게 담았다.


※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 대상자는 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 20일까지 신청받아 추첨으로 결정합니다.