- 몸을 생각해 불편하면 벗으세요!
여성에게 신발은 여러 가지 의미다. 패션의 완성이며, 맵시교정의 수단이다. 안타깝게도 발을 편하게 해주는 신발의 원래 기능은 바래졌다. 이제는 신발의 제기능을 되찾을 때다. 완벽한 패션을 위해 선택한 불편한 신발이 건강에는 결코 좋지 않다. 갖가지 신발이 신체에 미치는 영향을 알아봤다.
낮은 굽도 위험하다! 플랫슈즈
스키니진에 플랫슈즈를 신는 패션이 유행하면서 다양한 플랫슈즈가 등장했다. 형형색색의 다채로운 디자인이 즐비하다. 안정적인 느낌의 낮은 굽과 얇은 깔창이 힐에 지친 여성의 눈을 편안하게 한다. 하지만 플랫슈즈는 쿠션 층이 없어 지면에서 받는 압력이 발바닥 전체로 전달된다. 그로 인해 피로감이 쉽게 몰려오고 발목과 무릎관절에 부담을 준다.
나누리병원 정형외과 황필성 과장은“이런 현상이 지속돼 마찰을 제대로 흡수하지 못하면 족저근막염이 생긴다”고 했다. 발바닥(족저) 근막은 발의 아치를 유지하고 발에 탄력을 줘 우리 몸무게를 지탱해 주는 깔창과 같은 역할을 하는 근육이다. 족저근막이 딱딱해지면서 염증이 발생한다. 심해지면 염증 부위에 혈류량을 증가시키고 신경세포를 자극하는 체외충격파 치료가 필요하다.
킬힐의 비행과 불시착
굽 10cm 이상인‘킬힐’의 등장은 떠다니는 여성들을 낳았다. 여성들은 발목이 60~90도 꺾이는 힐의 비행을 경험한다. 몇 cm 힐이 종아리를 더욱 가늘어 보이게 하는가를 고민하며 새 구두를 구입한다. 그러나 가늘고 길어 보이는 종아리에 대한 만족은 얼마 가지 못한다.
힐은 몸의 중심을 앞쪽으로 쏠리게 하고, 허리의 만곡현상을 가져온다. 몸이 앞으로 쏠리면 자연히 허리에 힘을 주고 뒤로 젖히면서 척추전만증이 유발된다. 척추전만증은 척추가 몸 앞쪽으로 과도하게 굽는 현상이다. 발 변형도 큰 문제다. 무지외반증은 엄지발가락이 검지발가락쪽으로 휘는 발 변형 질환이다. 하이힐을 오래 신은 중년 여성에게 주로 나타나는데, 높은 굽에 실린 체중이 뾰족한 구두 끝부분으로 쏠리면서 발 모양이 구두 형태로 바뀌어 간다. 이 병은 하이힐을 애용하는 여성의 40% 가량이 경험하는 것으로 알려졌다.
황필성 과장은 “심하지 않을 때는 교정용 신발로 어느 정도 치료가 가능하지만 변형이 30% 이상 진행되었으면 수술이 불가피하다”고 말했다. 변형이 심하면 일반 신발을 신기가 힘들어진다. 연부조직교정술, 발가락뼈절골수술 등이 필요하다.