바캉스철이 성큼 다가왔다. 휴가에 맞춰 해외여행을 예약해 놓은 사람이 많다. 하지만 당뇨병·심장병 등 만성질환이 있는 사람은 휴가지로 향하는 비행기에서 건강 문제가 생길 위험이 크다. 따라서 자신의 몸 상태에 따라 비행기를 안전하게 타고 갈 수 있도록 철저히 준비해야 한다. 유병욱 순천향대병원 가정의학과 교수의 도움말로 만성질환이 있는 사람이 비행기를 타고 안전하게 여행하기 위해 신경써야 할 점을 알아봤다.
◆심장질환자 계단 12개 올라야 비행기 탑승
비행기 안에서 노약자가 숨지거나 건강 이상으로 쓰러지는 가장 큰 이유는 심혈관·뇌혈관 질환이다. 따라서 이런 질병이 있는 사람은 6시간 이상이 걸리는 장거리 비행을 하기 전 자신의 건강 상태를 점검해야 한다. 자기 스스로 체크할 수 있는 쉬운 방법은 계단 12개를 올라가거나 90m를 걸을 때 숨을 헐떡이지 않는지 살펴보는 것이다. 이 때 숨이 가쁜 사람은 장거리 비행은 삼가야 한다.
만성질환이 있는 중장년층 이상이 장거리 해외여행을 할 때는 비행 중 자신의 건강 상태를 관리하는 요령을 미리 익혀둬야 한다. /이태경 기자
협심증이나 뇌졸중 등을 경험한 사람이 비행기를 타면 평지에 있을 때보다 혈전(피떡)이 잘 생긴다. 따라서 비행 중에는 1시간에 한 번씩 좌석에서 일어나 복도를 걷거나 자리에 앉은 채로 발목을 굽혔다 폈다 하는 운동을 해서 혈전 생성을 막아야 한다.
노년층에 많은 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자는 6시간 이상 장시간 항공 여행을 원칙적으로 삼가는 게 좋다. 비행기 객실 내의 산소 농도는 평지보다 15~18% 정도 낮다. 따라서 평소에도 기도가 좁아져 산소를 충분히 흡입하지 못하는 COPD 환자가 장거리 비행을 하면 산소 공급이 더욱 부족해져 심한 경우 산소마스크를 써야 하는 경우가 생길 수도 있다.
◆혈당강하제는 현지 시각으로 아침에 복용
인슐린을 자가 투여하는 당뇨병 환자가 6시간 이상 비행기를 탑승할 때는 기내에서 움직이는 활동량과 식사량을 고려해 인슐린 투여 시간과 투여량을 스스로 조절해야 한다. 미리 주치의와 상의해 인슐린 투여 지침을 받아놓는 게 좋다.
평소 매일 아침 경구용 혈당강하제를 복용하는 사람은 비행 중이나 여행 지역에 도착한 뒤 현지 시각에 맞춰 하루에 한번 아침식사 전에 약 복용을 해야 한다. 굳이 한국과의 시차를 고려하면서 24시간 간격을 맞춰서 복용할 필요는 없다. 당뇨병 환자는 비행기 안에서 운동량이 감소해 혈당이 급속히 오를 수 있으므로 콜라나 과일주스 등 당분이 들어간 음료수 섭취를 피하고, 기내식은 일반 식사보다 탄수화물 함량이 높으므로 평소보다 적게 먹어야 한다.
