º½Ã¶ ²É°¡·ç·Î ÀÎÇÑ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ÀӽźεéÀº ÄÚ¿¡ »Ñ¸®´Â ¾àÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÀӽźεéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀӽűⰣ Áß ¸Ô´Â ¾àÀº ½ÅÁßÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÏÁö¸¸, ´Ù¸¥ À¯ÇüÀÇ ÀǾàǰÀº ¹«½ÉÄÚ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°¾àÀº ÀӽŠÁßÀΠȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®¸³µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¡®ÄÚ¿¡ »Ñ¸®´Â ¾à¡¯µµ ¸Ô´Â ¾à°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀ¸·Î´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù°¡ Àִµ¥, ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°ÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»ó Áß Àçä±â, Ä๰, °¡·Á¿òÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹Î ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÀǾàǰÀ» »ç¿ëÇØ¾ß Çϰí, ÄÚ¸·Èû Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â Ç÷°ü¼öÃàÁ¦°¡ Æ÷ÇÔµÈ ÀǾàǰÀ» »ç¿ëÇØ¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸ðµç Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϰí, Ä๰ Áõ»ó¸¸ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â Ç×Äݸ°(choline)Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¡ºñÁ¦(ïÇÞ¬ð¥)´Â ¸ðµÎ ÄÚ¿¡ Á÷Á¢ »Ñ¸®´Â ±¹¼Ò¿ë Á¦Á¦À̱⠶§¹®¿¡ Àü½Å ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸Ô´Â ¾àº¸´Ù´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³·´Ù. ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ, ´ç´¢º´ ȯÀÚ, ½ÉÀå¾Ö ȯÀÚ´Â °£È¤ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷°ü¼öÃàÁ¦°¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°¾àÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷°ü ¼öÃàÁ¦°¡ ÇÔÀ¯µÈ Á¡ºñÁ¦´Â ºó¸Æ, Çù½ÉÁõ, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í Àå±â°£ »ç¿ë ½Ã ¿ÀÈ÷·Á Á¡¸·ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô º×°í ³ªÁß¿¡´Â ¾à¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ¡®¾à¹°¼º ºñ¿°¡¯µµ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ü±â°£ µ¿¾È¸¸ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¡ºñÁ¦´Â »ç¿ë¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ºÐ¹«Çü°ú Á¡Àû(ïÇîÙ)ÇüÀ¸·Î ³ª´µ¾îÁö´Âµ¥, µÎ Á¾·ù ¸ðµÎ »ç¿ë Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÄÚ ¾ÈÀÇ À̹°À» Á¦°ÅÇØ¾ß ¾à¹°ÀÌ Á¦´ë·Î Åõ¿©µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç ºÐ¹«ÇüÀº °í°³¸¦ ¹Ù·ÎÇϰųª ¾à°£ µÚ·Î Á¥Èù »óÅ¿¡¼ Åõ¿©ÇÏÁö¸¸, Á¡ÀûÇüÀº °í°³¸¦ µÚ·Î Á¥È÷°í Åõ¿©ÇÏ¸ç ¾à¹°ÀÌ ºñ°¿¡ ½º¸çµé ¼ö ÀÖµµ·Ï 2~3ºÐ°£ °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀº ¡°¾à±¹¿¡¼ Ä¡·áÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÏ°í ¼öÀϰ£ »ç¿ëÇØµµ Áõ»óÀÌ °³¼±µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â Åõ¿©¸¦ ÁßÁöÇϰí ÀÇ·á±â°üÀ» ¹æ¹®ÇØ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ ´Ü°èÀûÀÎ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"°í ±Ç°íÇß´Ù.