웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명
박수현 지음ㅣ랜덤하우스코리아 刊 1만3000원
KBS 다큐멘터리 프로그램을 책으로 엮었다. 웰니스(wellness)는 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키는 신개념 운동이다. 웰니스를 지향하는 사람들은 몸과 마음 모두가 온전한 통합적 건강을 추구하면서, 강박관념 없이 자연스럽게 즐기는 운동을 통해 삶에 열정과 창조성을 불어넣고 궁극적인 성공과 행복을 얻을 수 있다고 믿는다. 운동이 뇌를 풀가동시킨다는 전제 아래 규칙적인 운동을 통해 건강을 꾸준히 관리한 사람이 신체적 건강과 정신적 행복을 추구할 수 있다는 공식을 설득력있게 풀어냈다.
굿바이 니코틴홀릭
김관욱 지음ㅣ북카라반 刊ㅣ9800원
국군병원에서 금연 상담을 해온 저자가 금연 과정, 금단 증상, 금연을 하지 못하는 사람들의 이유 등을 에피소드로 풀어냈다. 저자는 흡연자에게 담배가 몸에 해롭다는 의학적 진실을 이야기할수록 심신이 불편해지기만 했다고 고백한다. 더불어 모두의 금연이 성공하기 위해선 개인 문제를 떠나 사회적 환경도 변화해야 함을 강조한다. 담배가 가진 위험성을 논리정연하고 무겁지 않게 담아냈다.
※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 선착순으로 신청받습니다.
이벤트 바로가기
박수현 지음ㅣ랜덤하우스코리아 刊 1만3000원
KBS 다큐멘터리 프로그램을 책으로 엮었다. 웰니스(wellness)는 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키는 신개념 운동이다. 웰니스를 지향하는 사람들은 몸과 마음 모두가 온전한 통합적 건강을 추구하면서, 강박관념 없이 자연스럽게 즐기는 운동을 통해 삶에 열정과 창조성을 불어넣고 궁극적인 성공과 행복을 얻을 수 있다고 믿는다. 운동이 뇌를 풀가동시킨다는 전제 아래 규칙적인 운동을 통해 건강을 꾸준히 관리한 사람이 신체적 건강과 정신적 행복을 추구할 수 있다는 공식을 설득력있게 풀어냈다.
굿바이 니코틴홀릭
김관욱 지음ㅣ북카라반 刊ㅣ9800원
국군병원에서 금연 상담을 해온 저자가 금연 과정, 금단 증상, 금연을 하지 못하는 사람들의 이유 등을 에피소드로 풀어냈다. 저자는 흡연자에게 담배가 몸에 해롭다는 의학적 진실을 이야기할수록 심신이 불편해지기만 했다고 고백한다. 더불어 모두의 금연이 성공하기 위해선 개인 문제를 떠나 사회적 환경도 변화해야 함을 강조한다. 담배가 가진 위험성을 논리정연하고 무겁지 않게 담아냈다.
※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 선착순으로 신청받습니다.
이벤트 바로가기
이 기사와 관련기사