여성 CEO 3인의 건강비결 1. (주)이든네이처 정미정 대표
(주)이든네이처 정미정(44세) 대표는 8년 전 아나운서라는 안정된 직업을 버리고 세상 속으로 뛰어들었다. 그리고 2년 전, 발효 전문 건강식품회사의 대표가 되었다. 건강식품을 만드는 기업의 대표로 새로운 인생을 살고 있는 그녀의 요즘 근황과 꼭꼭 숨겨둔 건강 유지 비결을 들어보았다.
건강은 ‘선택’ 아닌 ‘필수’
정미정 대표는 2002년까지 KBS 소속 아나운서였다. ‘도전 주부가요스타’ ‘독점여성’ 같은 인기 프로그램을 맡아 진행하며 결혼한 아줌마 아나운서였지만 젊은 아나운서 못지않게 의욕적으로 열정을 다하던 모습을 기억하는 이들이 많다. 그런데 마음 깊은 곳에는 근원적인 갈증이 자리했다. 그때 알고 있는 것보다 더 많은 세상을 알고 싶었다. 그냥 머무를 것인가, 뛰쳐나갈 것인가… 고민의 결론은 ‘세상은 넓고 할 일은 많다’는 쪽이었다.
“아나운서 시절 진행하던 방송에 출연했던 황성주 박사가 함께 일해보지 않겠냐고 제의했다. 당시만 해도 경영에는 문외한이었기 때문에 고민을 많이 했다. 결국 도전하기로 마음먹었고, 그것이 비즈니스 세계로 내딛은 나의 첫걸음이었다.”
그동안 자신의 재능을 마음껏 펼치지 못해 목말랐지만 어디로 가야 할지 알 수 없었던 그녀는 마침내 답을 찾은 기분이었다. 2007년 겨울, 직원 순회 교육차 KTX를 타고 지방을 오가며 ‘이제야말로 내가 새롭게 움직여야 할 때’라는 생각이 들었다. 바로 창업을 한 것이다. 그녀가 본인 명의의 사업체를 꾸린 지도 벌써 1년이 다 돼간다.
“사람들은 어떻게 하면 더 오래, 더 건강하게, 더 젊게 살 수 있을까를 늘 생각한다. 이제 건강은 ‘선택’이 아니라 길어진 노년기의 삶의 질을 규정하는 ‘필수’라고 할 수 있다. 한국인의 평균수명은 78세인데 반해 건강수명은 63세이다. 그만큼 건강하지 못한 불행한 노후를 보낸다고 할 수 있다. 우리는 평균수명을 건강수명으로 만들어야 한다. 그렇게 하기 위해서는 식습관부터 바꿔야 한다.”
정미정 대표의 건강비결은 ‘기본 지키기’
정미경 대표는 14년 동안 방송활동을 하면서 건강하지 않은 삶을 살았다. 그녀는 “식사는 늘 불규칙적이었고 긴장감도 엄청났으며 스트레스도 많이 받았다. 그런 생활에 오래 노출돼 있다 보니 두통에 만성피로, 무력감까지 있었다. 몸이 건강하지 않다 보니 약간의 우울증까지 찾아왔다”고 당시를 떠올렸다. 그런 그녀가 건강을 되찾기 위해 한 일은 의외로 간단했다. 사소하지만 가장 기본이 되는 것들이다.
첫째, 물을 많이 마신다.
정 대표는 의도적으로 물을 많이 마신다고 했다. 물은 우리 몸속에서 여러 가지 중요한 역할을 한다. 그 중에서 가장 큰 역할은 혈액의 흐름을 좋게 하고 신진대사를 촉진하는 것. 다시 말해 물은 우리 몸의 노폐물이나 독소를 배출하는 중요한 역할을 한다. 물은 다이옥신이나 여러 가지 환경오염 물질, 식품첨가물이나 발암물질 등도 체외로 배출시킨다. 따라서 물을 적게 마시면 병에 걸리기가 쉽다.
둘째, 몸에 좋은 건강기능식품을 챙겨 먹는다.
발효 전문 건강식품 회사의 CEO답게 정 대표는 건강기능식품 섭취를 건강의 비결로 꼽았다. 정 대표는 “세계적인 장수촌에서 먹는 요구르트, 항암성분과 노화방지에 효과가 있는 와인과 된장, 김치 등의 공통점은 바로 발효식품이라는 것이다. 특히 곡물을 발효시키면 무기질 흡수를 방해하는 피틴산이 중화돼 더욱 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다. 채식을 즐겨하는 한국인에게 문제가 되는 것이 잔류농약인데 발효를 통해 이러한 농약성분까지 제거할 수 있다는 실험 결과가 있다”고 말했다.
셋째, 틈날 때마다 걷고 스트레칭을 한다.
정 대표가 건강을 위해 빼먹지 않는 것은 또 있다. 가능한 한 하루 30분은 걷기 위해 노력하고 수시로 스트레칭을 하는 것이다. 사무실에 있을 때에도 의자 등을 이용한 스트레칭을 한다. 1주일에 한 번은 꼭 등산을 한다. 그녀는 산에 가서 맑은 공기를 들이마시고 오면 1주일이 상쾌하다고 말한다.
넷째, 아무리 바빠도 집에서 요리해 먹는다.
한 남자의 아내이자 두 아이의 엄마아기도 한 그녀는 ‘가족 식탁 책임’이라는 막중한 임무를 맡고 있다. 정 대표는 되도록이면 외식을 하지 않고 집에서 요리해 먹는다고 한다. 그녀는 “인스턴트식품과 염분을 제한하고 발효식품을 먹습니다. 발아현미잡곡밥, 된장국, 콩조림 등이 우리 집 식탁의 기본이에요. 인공조미료를 쓰지 않기 위해 다시마, 멸치, 새우 등으로 국물을 내거나 빻아서 가루로 만들었다 사용해요. 한꺼번에 많이 해서 저장해 놓고 먹을 수 있으니까 크게 어려울 일도 없답니다.”
정미정 대표는 인생 선배로서 젊은 주부들에게 당부의 말을 아끼지 않았다. 정 대표는 “아이들에게 ‘내가 무엇을 먹고 살아야 하는가’를 가르쳐야 한다. 무엇을 먹어야 내 몸이 건강한지를 알려주자는 것이다. 전통적인 주부의 역할은 밥상이었다. 하지만 현대사회의 주부는 가정경영자이다 보니 가족의 먹을거리를 등한시하는 경향이 있다. 하지만 식습관은 가장 기본이 됨을 잊지 말자”고 말했다.