닐 슐만 外 지음｜장성준 옮김｜비타북스 刊 | 1만4800원
한밤중에 갑자기 식구가 아파서 데굴데굴 구를 때, 어떻게 대처해야 할까? 이 책은 이런 상황을 대비해 누구나 집에 한 권씩 비치해 두어야 하는 응급 의료 상황 가이드북이다. 의사들은 환자가 제때 병원에 도착하지 못하고 사망할 때 가장 안타깝고 허탈감을 느낀다고 한다.
이 책의 목표는 몸에 이상이 생겼을 때 올바로 이해하고 필요한 경우 적절한 치료를 받아 생명을 지킬 수 있도록 길잡이하는 것이다. 이를 위해 최고의 의사 210명이 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 신체의 이상 증상과 대처법을 정리했다.
신정애 지음｜로그인 刊｜1만3000원
한방 다이어트 전문가인 저자는 골반 교정으로 전신 성형의 효과를 볼 수 있다며, 인체의 무게중심이 잡히고 각 골격이 바른 형태를 유지하도록 85도 각도로 벌어져 있는 골반 상태를 유지하는 방법을 소개한다.
특히 여성들은 산후에 골반이 틀어지기 쉬운데 미용뿐만 아니라 생리질환, 복부비만, 노화 등의 예방을 위해서라도 반드시 골반 교정이 필요하다고 한다. 엉덩이 교정 운동법, 매일 따라할 수 있는 경혈요법, 여성질환 치료를 위한 한방 운동법, 산후 골반 다이어트 방법 등을 알려준다.
후쿠다 미노루·이토 야스오 지음｜윤혜림 옮김 | 전나무숲 刊｜1만2000원
'왜 아이들이 알레르기 질환에 걸리는지' 면역력 측면에서 자세하게 설명한다. 체온, 호흡, 기분, 식사량과 식사태도 등을 통해 아이의 면역력이 어느 정도 수준인지 진단할 수 있도록 도와주고, 면역력을 강화할 수 있는 식단, 생활습관, 운동법, 수면습관 등의 실천 방법을 제시한다.
밤 9시 넘어서야 잠을 자는 아이, 입으로 숨 쉬는 아이, 부드러운 음식만 찾는 아이, 허겁지겁 먹는 아이, 욕조에서 목욕하는 것을 싫어하는 아이, 집안에서만 노는 아이 등이 특히 면역력이 약하다고 밝힌다.
※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 헬스조선 홈페이지(www.healthchosun.com)에서 선착순으로 신청받습니다.
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