[건강 서적] 산후 골반 다이어트 외

산후 골반 다이어트

야마다 미츠토시 지음｜구혜영 옮김 | 비타북스 刊｜9800원

최근 일본에서 폭발적인 관심을 끌고 있는 동명 서적의 번역본이다. 골반 다이어트 강사인 저자는 식이요법과 운동이 아닌 자세 교정을 통해 골반 위치를 바로 잡아주는 것만으로도 충분한 다이어트 효과를 볼 수 있다며, 산후 6개월이 지나면 몸무게가 쉽사리 빠지지 않으므로 산후 다이어트는 직후 시작하는 것이 가장 효과적이라고 설명한다. 또한 출산 후 요실금, 성기능장애, 성교통, 대소변장애, 산후풍 등도 골반 교정 운동을 꾸준히 해주면 큰 효과를 거둘 수 있다고 한다. 집에서 간편하게 따라할 수 있고, 아기와 함께 할 수 있는 72가지 스트레칭과 마사지 방법이 실려 있다.

헬스조선 의학 무크지 M 11권 '간암'

대한간암학회·간암연구회 지음｜헬스조선 刊 | 8000원

국내 최고의 간암 전문가들이 집필하여 간암의 주요 원인부터 첨단 치료법에 이르기까지 한국 중장년층 남성들이 가장 두려워하는 간암과 간질환에 관한 정보들을 상세하게 소개하고 있다. 그밖에도 꼭 알아 두어야 할 간 상식, 간암에 관한 잘못된 오해와 궁금증, 술과 간암의 상관관계, 간암이 재발 잘 되는 이유 등에 관해 정확하고 신뢰성 있는 정보를 제공한다.