Á¦¸ð, 1¿ù¿¡ ½ÃÀÛÇØ¾ß ¿©¸§¿¡ ´ç´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!

¿Ïº®ÇÑ S¶óÀÎ ¸ö¸Å¸¦ °®Ãè¾îµµ ÅÐÀÌ ¼öºÏÇÏ¸é ºñÈ£°¨ÀÌ´Ù. Áý¿¡¼­ Á¦¸ðÇÏÀÚ´Ï ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê¾Æ Ç×»ó ³­°¨ÇÏ°í ¹ø°Å·Ó´Ù. ºÎÀÛ¿ëµµ ÁÙ°í °¡°Ý´ëµµ ¸¹ÀÌ ³»¸° ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿µ±¸ Á¦¸ð ½Ã¼úÀº ¾î¶³±î? ´Ã ±Ã±ÝÇß´ø ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

#1. ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð, ¿©¸§µµ ¾Æ´Ñµ¥ ¿Ö Áö±Ý ÇØ¾ß ÇÒ±î?

·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 3~7ȸ °¡·® ¹Þ¾Æ¾ß ¿µ±¸ Á¦¸ð È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Àû¾îµµ 3°³¿ù¿¡¼­ ±æ°Ô´Â 7°³¿ùÀÌ °É¸°´Ù. ¶Ç ½Ã¼ú ±â°£ µ¿¾ÈÀº ¹°·Ð ½Ã¼ú ÈÄ ´çºÐ°£Àº Àڿܼ±À» ÇÇÇØ¾ß ÇϹǷΠ¸öÀ» °¡¸®´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °èÀýÀÌ »ç½Ç»ó Àû±â´Ù. º¸Åë 4¿ù Áß¼øºÎÅÍ ¹Ý¼Ò¸Å ¿ÊÀ» ²¨³» ÀÔÀ¸´Ï 1¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ³ëÃâ ½ÃÁð¿¡ ´ç´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áö±ÝÀÌ ·¹ÀÌÀú Á¦¸ðÀÇ Àû±âÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¶Ç ÀÖ´Ù. ÇϹݱâºÎÅÍ ºÒ¾î ´ÚÄ£ °æ±â ħü ¿©Æĵµ ÀÖÁö¸¸ °Ü¿ïö Á¦¸ð °í°´ÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö´Â ÇǺΰúµéÀÌ Á¦¸ð ½Ã¼ú °¡°ÝÀ» ÇÒÀÎÇØÁØ´Ù. °­³²ÀÇ ÇÑ À¯¸í ÇǺΰú °ü°èÀÚ´Â ¡°¸¹Àº º´¿ø¿¡¼­ ½Ã¼ú ºñ¿ëÀ» ±âº» 20~30%, ¸¹°Ô´Â 50%±îÁö ÇÒÀÎÇØÁش١±¸é¼­ ¡°ÇǺΰú ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» »ý°¢À̶ó¸é Áö±ÝÀÌ ±âȸ¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

#2. ¸ð³¶À» Æı«ÇØ ÅÐÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð

·¹ÀÌÀú Á¦¸ð´Â ·¹ÀÌÀú°¡ ÇǺÎÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¿¡ ¹ÝÀÀÇϴ Ư¼ºÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½Ã¼ú¹ýÀÌ´Ù. ÅÐÀÇ ¸ð³¶¿¡ ÀÖ´Â °ËÀº »ö¼Ò¿¡ ·¹ÀÌÀú ºûÀÌ Èí¼öµÇ¸é ¸ð³¶¸¸ Æı«µÈ´Ù. ¸ð³¶ ÀÎÁ¢ ÇǺο¡´Â ¾Æ¹«·± ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ °ËÀº Åи¸ Á¦°ÅµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð´Â ¸¶Ãë Å©¸²À» ¹Ù¸£°í 5~30ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ½Ã¼úÇϸç ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Ê´Â´Ù. °³ÀÎÂ÷´Â ÀÖÁö¸¸ ¸ð³¶ ÀÚü¸¦ Æı«ÇϹǷΠȿ°úµµ ¿µ±¸ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÇöÀç ÇǺΰú¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº Gºö ·¹ÀÌÀú¿Í ´ÙÀÌ¿Àµå ·¹ÀÌÀú°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. µÎ ·¹ÀÌÀú´Â ºûÀ» ¸¸µå´Â ¸Å°³Ã¼¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» »Ó Á¦¸ð ¿ø¸®´Â °°´Ù. Gºö ·¹ÀÌÀú´Â ±¤¹°(º¸¼®)À» ÅëÇØ ºûÀ» ¸¸µé°í, ´ÙÀÌ¿Àµå ·¹ÀÌÀú´Â ¹ÝµµÃ¼¸¦ ÅëÇØ ºûÀ» ¸¸µç´Ù. ³Ã°¢ ÀåÄ¡°¡ ¶Ù¾î³­ Gºö ·¹ÀÌÀú´Â ÇǺθ¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ³Ã°¢½ÃŲ ÈÄ ·¹ÀÌÀú ºûÀ» ÂÉÀ̹ǷΠÇǺΠÅëÁõÀÌ Àû´Ù.

Gºö ·¹ÀÌÀú´Â ÆÈ°ú ´Ù¸® °°Àº ³ÐÀº ºÎÀ§¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. ´ÙÀÌ¿Àµå ·¹ÀÌÀú´Â ÇǺΠǥ¸éÀ» ³Ã°¢½ÃÅ°´Â ÇǺγð¢ÆÁÀÌ ÇǺΠǥ¸éÀ» Â÷°Ô ÇϹǷΠ·¹ÀÌÀú ¿­¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀÌ Àû´Ù. ´ÙÀÌ¿Àµå ·¹ÀÌÀú´Â °Üµå¶ûÀÌ ÅÐ, Äà¼ö¿°, À½¸ð µî ±½°í ±íÀÌ ¹ÚÈù ÅÐ, ¸éÀûÀÌ Á¼°Å³ª ±¼°î ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ÁÁ´Ù.

#3 ºÎÀ§¿¡ µû¸¥ ½Ã¼ú Ƚ¼ö¿Í ÁÖÀÇÁ¡À» ¾Ë¾ÆµÎÀÚ

·¹ÀÌÀú Á¦¸ð´Â ÅÐÀÌ ³­ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼ú Ƚ¼ö°¡ ´Ù¸£´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÅÐÀº °°Àº ºÎÀ§¿¡ ³­ ÅÐÀÌ¶óµµ Åи¶´Ù ¼ºÀå ÁֱⰡ ´Ù¸£´Ù. ÅÐÀÌ ³ª¼­ ÀÚ¶ó´Â µ¥ ÇÑ ´Þ Á¤µµ °É¸®¹Ç·Î ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î ½Ã¼ú¹ÞÀ¸¸ç, 3~7ȸ Á¤µµ´Â ¹Þ¾Æ¾ß ¿Ïº®ÇÑ Á¦¸ð È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼ú ½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡À» »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¿ì¼± Á¦¸ðÇϱâ Àü ÇǺθ¦ ÇÞºµ¿¡ ±×À»¸®´Â °Í(¼±ÅÄ Æ÷ÇÔ)Àº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ·¹ÀÌÀú°¡ °ËÀº ÅÐÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¿¡ ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °Íµµ ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ¸ð°øÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾î¾ß Á¦¸ð°¡ Àß µÇ¹Ç·Î ½Ã¼ú µµÁß Àڶ󳪴 ÅÐÀ» Á·Áý°Ô·Î »ÌÁö ¾Ê´Â´Ù.

½Ã¼ú ±â°£ µ¿¾È, ½Ã¼úÀÌ ¸ðµÎ ³¡³­ ÈÄ ¸ð°øÀÌ ¾ÈÁ¤À» µÇãÀ» ¶§±îÁö(°³ÀÎÂ÷¿¡ µû¶ó 2ÁÖ~ÇÑ ´Þ) ÀÏÁ¤ ±â°£ µ¿¾È¿¡ Àڿܼ±À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ ÀÚ±Ø ¹ÞÀº »óÅÂÀ̹ǷΠÀڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ »ö¼ÒħÂøÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ã¼ú ¹ÞÀº ´ÙÀ½³¯±îÁö´Â ȯºÎ¸¦ ¹®Áö¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺδ º×°Å³ª ºÓ¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸ñ¿åÀº Çصµ »ó°ü¾ø´Ù.

°Üµå¶ûÀÌ_°Üµå¶ûÀÌ Á¦¸ð´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ´Â ÇØ¾ß ÇϹǷΠ¹ø°Å·Î¿î ÆíÀÌ´Ù.  Á¦¸ð ºÎÀ§ Áß °Üµå¶ûÀÌ´Â À¯µ¶ ¿¬¾àÇϹǷΠ½Ã¼ú Àü Á·Áý°Ô·Î ÅÐÀ» »ÌÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. Á·Áý°Ô³ª ¸éµµ±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Á¦¸ðÇÏ´Ù »óó°¡ ³µ´Ù¸é »óó°¡ ´Ù ¾Æ¹® µÚ ½Ã¼ú¹Þ¾Æ¾ß ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù.

ÆÈ_¿©¼ºµéÀÌ °Üµå¶ûÀÌ ´ÙÀ½À¸·Î ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â ºÎÀ§°¡ ÆÈÀÌ´Ù. ÆÈ ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº 5~7ȸ Á¤µµ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÆÈÀº Àڿܼ±¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ´Â ºÎÀ§À̹ǷΠ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼ú °èȹÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Þ¾Æ ÆÈÀÌ °Ë°Ô ±×À»¸®´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. ÆÈÀÌ ÇϾâ¼ö·Ï ·¹ÀÌÀú¸¦ ½î¿´À» ¶§ °ËÀº ÅÐÀÌ Àß ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡µµ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸¥´Ù.

Á¾¾Æ¸®_¿©¼ºÀÇ Á¾¾Æ¸® ÅÐÀº ±½Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á¦¸ð¸¦ ¾È ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ±æÀÌ°¡ ª°í °³¼ö°¡ ¸¹¾Æ Á¶±Ý¸¸ °¡±îÀÌ °¡µµ ´«¿¡ Àß ¶è´Ù. Á¾¾Æ¸®´Â ÇǺΰ¡ ±×´ÙÁö ¹Î°¨ÇÏÁö ¾Ê°í ºÎÀ§°¡ ³Ð¾î ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ÅÐÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾¾Æ¸® ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº 5~7ȸ Á¤µµ Çϸé È¿°úÀûÀÌ¸ç ºñ¿ëÀº 5ȸ 70¸¸¿ø´ë´Ù. Çã¹÷Áö ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼ú ¿ª½Ã 5~7ȸ Á¤µµ ÇØ¾ß ÇÏ¸ç °¡°ÝÀº 5ȸ 70¸¸¿ø´ë´Ù.

ºñÅ°´Ï ¶óÀÎ_ºñÅ°´Ï ¶óÀÎ Á¦¸ð´Â Àº¹ÐÇÑ ºÎÀ§¸¦ ³ëÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀ̹ǷΠÁý¿¡¼­ Á¦¸ðÇÏ·Á´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ²À ÇǺΰú¿¡¼­ Á¦¸ð ½Ã¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ºÎÀ§°¡ ºñÅ°´Ï ¶óÀÎÀÌ´Ù. ¸éµµ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¿¬¾àÇÑ ÇǺο¡ »ó󳪱⠽±°í ÅÐÀÌ µÎ²®°Ô ÀÚ¶ó¸é¼­ µû°¡¿òÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç, ¿Î½ÌÀ̳ª Á¦¸ð Å©¸²Àº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ´õ¿í ÀڱؽÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À½ºÎ¿Í °¡±î¿î °÷À̾ ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú ¹Þ´Â °ÍÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ºñÅ°´Ï ¶óÀÎ Á¦¸ð´Â ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. À½¸ð°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹À¸¸é Ç×»ó ½ÀÇÏ°í »ý¸®³ª ¹è¶õ±â ¶§ ºÐºñ¹°ÀÌ ¹¯¾î ºÒÄèÇÒ ¼ö Àִµ¥, Á¦¸ðÇÏ¸é °õÆÎÀ̼º Áú¿°°ú ºÐºñ¹° ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ã¼úÀº 5~7ȸ ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ºñ¿ëÀº 5ȸ 30¸¸¿ø´ë´Ù.

Äà¼ö¿°_³²¼º ÇǺΰ¡ °­ÇØ º¸À̱â´Â Çصµ ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ´Â ¸éµµ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ °ÅÇʾîÁø´Ù. ³²¼ºµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â Á¦¸ð ½Ã¼ú Áß Çϳª´Ù Äà¼ö¿°À» ºñ·ÔÇÑ Åμö¿° µî ¾ó±¼ ºÎÀ§ Á¦¸ðÀÌ´Ù. Äà¼ö¿° ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº 3~5ȸ ÇÏ¸é ±ú²ýÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¿ëÀº 5ȸ 10¸¸¿ø´ë´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÄÚ¹Ø ¼ØÅÐÀ» Á¦¸ðÇÏ´Â ¿©¼ºµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÇ ÄÚ¹Ø ¼ØÅÐ ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº 3~5ȸ°¡ Àû´çÇϸç, ºñ¿ëÀº 5ȸ 10¸¸¿ø´ë´Ù.


<·¹ÀÌÀú Á¦¸ð¿¡ ´ëÇÑ ¼Ó¼³Ç®ÀÌ>

Q ÅÐÀÌ ´õ ±½¾îÁø´Ù?
X ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾î¶² Á¦¸ðµç °£¿¡ Á¦¸ð¸¦ Çß´Ù°í ÅÐÀÌ ´õ ±½¾îÁöÁø ¾Ê´Â´Ù. Á¦¸ð¸¦ Çϱâ ÀüÀÇ ÅÐÀº ÀÚ¶ó¸é¼­ ¿ÊÀ̳ª ÇÇºÎ¿Í ¸¶ÂûÇÑ »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾ã¾Æ º¸ÀÌ°í, Á¦¸ðÇÑ µÚ »õ·Î ÀÚ¶ó´Â ÅÐÀº ÅÐÀÇ ´Ü¸éÀÌ ±×´ë·Î º¸¿© ±½¾î º¸ÀÏ »ÓÀÌ´Ù.

Q ÇǺλöÀÌ º¯ÇÑ´Ù?
¡â ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀ» ÇÒ ¶§ È­»ó(·¹ÀÌÀú¿¡ ÀÇÇÑ È­»ó, µüÁö, ¹°Áý)À» ÀÔÀ¸¸é »ö¼ÒħÂøÀÌ ÀϾ ÇǺΠÂø»öÀ¸·Î À̾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é »ö¼ÒħÂøÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ȸº¹µÇ´Ï Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.

Q ¿µ±¸ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù?
X ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº ¸ð³¶ ¼ö¿Í Å©±â¸¦ ÁÙÀ̹ǷΠ¿µ±¸ÀûÀ̶ó°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ·¹ÀÌÀú Á¦¸ð ½Ã¼úÀº ÅÐÀÌ ¾È ³ª°Ô ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ±½Àº ÅÐÀ» ¼ØÅзΠ¸¸µé¾î ´«¿¡ ´ú ¶ç°Ô ÇÏ°í ÅÐÀÇ °³¼ö¸¦ 80% ÀÌ»ó ¾ø¾Ö¹Ç·Î ¿µ±¸ÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç