ÃÖ±Ù ½Äǰ¾÷°è¿¡ »ý°¢À» ¹Ù²Û ½ÅÁ¦Ç°µéÀÌ Àα⸦ ´©¸®°í ÀÖ´Ù. À̵é Á¦Ç°Àº ¿øÀç·á ¹× Á¦Á¶ ¹æ½ÄÀ» Â÷º°ÈÇϰųª ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ÀüȯÇÏ´Â µî ±âÁ¸ ½ÄǰÀ» ¶Ù¾î³Ñ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ ÇÑ °Í. Æ®·»µå¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í ±ñ±ñÇØÁø ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» »ç·ÎÀâ°í ÀÖ´Ù.
Æ¢±âÁö ¾ÊÀº ¶ó¸é, Èçµé¾î¸Ô´Â ź»êÀ½·á µî °íÁ¤°ü³ä ±ü ÀÌ»ö Á¦Ç° ¸ÅÃâ È£Á¶.
Ç®¹«¿ø »ý°¡µæ »ý¶ó¸é
'¶ó¸éÀº Ä®·Î¸®°¡ ³ô°í °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù?'¶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ÀÖ´Ù. '¶ó¸éµµ »ý¶ó¸éÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù'¶ó´Â ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀ» ÅëÇØ ź»ýÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Å« »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Ç®¹«¿øÀÇ '»ý°¡µæ »ý¶ó¸é'ÀÌ ±×°Í. ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾ÊÀº »ý¶ó¸éÀ» »ç¿ëÇϰí MSG, ÇÕ¼ºÂøÇâ·á µî ÈÇÐÀû ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°À» ÀÏü ³ÖÁö ¾ÊÀº ä ½Å¼±ÇÑ ¿ø·á¸¸À» ¾ö¼±ÇØ ¸¸µç ½Å°³³ä ¶ó¸éÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ¶ó¸éº¸´Ù ¿·®Àº 150kcal Á¤µµ ³·À¸¸ç Áö¹æÀº ¾à 1/10 ¼öÁØÀÌ´Ù. ¸é¹ßÀº Æ¢±âÁö ¾Ê¾Æ Â̱êÇÏ¸ç ±¹¹°Àº õ¿¬¿ø·á·Î ¸ÀÀ» ³» ´õ¿í ¾óÅ«ÇÏ°í ´ã¹éÇÏ´Ù.
Èçµé¾î ¸Ô´Â ź»êÀ½·á
À½·á½ÃÀå¿¡¼´Â 'ź»êÀ½·á´Â Àý´ë Èçµé¾î ¸¶½Ã¸é ¾È µÈ´Ù'´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀνÄÀ» µÚÁý°í Èçµé¾î ¸Ô´Â ź»êÀ½·á°¡ ³ª¿Í ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ÄÚÄ«ÄݶóÀÇ 'ȯŸ ½¦ÀÌÄ¿ ÈçµéÈçµé'°ú ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀÇ '¾ÆÀ϶ô ½¦ÀÌŶ ºÕºÕ'Àº Èçµé¾î¾ß¸¸ ź»êÀ» ´ãÀº Á©¸®°¡ ÅÍÁ® ³ª¿Í ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â 'Á©¸®Çü ź»êÀ½·á'´Ù.
ºÓÀº»ö Ä«·¹, ÇϾá Ä¡Áî µî ¿øÀç·á »ö±ò ãÀº Á¦Ç°µµ Àαâ
'Ä«·¹=³ë¶õ»ö'À̶ó´Â Åë³äÀ» ±ú°í ºÓÀº»ö Ä«·¹, ÃÊ·Ï»ö Ä«·¹ µî ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ Ä«·¹·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâÀº »ç·Êµµ ÀÖ´Ù. CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ 'Àε¨¸® Ä¿¸®'´Â Å丶Åä, ½Ã±ÝÄ¡ µî ¿øÀç·áÀÇ Ãµ¿¬»öÀ» »ì¸®°í Á¦Ç° °¢°¢ÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â´Â õ¿¬ Çâ½Å·á¸¦ ÷°¡ÇØ ±âÁ¸ Ä«·¹¿ÍÀÇ Â÷º°¼ºÀ» ²ÒÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Àü¹®·¹½ºÅä¶û ¼öÁØÀÇ Á¤Åë Àεµ Ä¿¸®¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÇϾá Ä¡Áî µåºóÄ¡
Ä¡Áîµµ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù. ³²¾çÀ¯¾÷Àº ±âÁ¸ÀÇ ³ë¶õ Ä¡Áî´Â ³ë¶õ »ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÑ °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» °Á¶ÇÏ¸ç ¹«»ö¼ÒÀÇ ÇϾá Ä¡Áî 'µåºóÄ¡'¸¦ Ãâ½ÃÇÏ¿´´Ù. 2³â ÀÌ»ó ¼÷¼ºµÈ ºóƼÁö Ä¡Á »ç¿ëÇÏ¿© ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ³»¸ç »ý»ê°øÁ¤°ú Æ÷Àå¿¡¼ »ê¼Ò Â÷´ÜÀ̶ó´Â ½Å±â¼úÀ» µµÀÔÇØ ½Å¼±ÇÔÀ» À¯ÁöÇÑ 7¼º±Þ Ä¡Áî¶ó´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Áö³ÇØ 5¿ù Ãâ½ÃÇÑ ÀÌÈÄ Ä¡Áî½ÃÀå Á¡À¯À²À» 5%¿¡¼ 10%±îÁö ²ø¾î¿Ã¸®´Â µî Å« ¼ºÀåÀ» º¸À̰í ÀÖ´Ù.