유난히 예민한 피부를 가진 아이들에게 늦가을과 겨울 바람은 뾰족한 화살촉과 같다. 그만큼 아이의 피부에 깊은 상처를 남길 수 있는 시기. 피부를 위해서는 가능한 한 외출하지 않는 것이 좋지만 그렇다고 아이들을 집에만 가둬 놓을 수는 없는 일. 차가운 겨울바람에 조심해야 할 아이 피부 질환과 피부 건강을 위해 지켜야 할 사항들을 소개한다.
#1. 삐용삐용! 겨울철 더 심해지는 아토피 주의보
차가운 바람이 불기 시작하면 동시에 아토피 주의보가 발효된다. 어른, 아이 할 것 없이 아토피 피부염을 가진 사람에게 모두 해당하는 위험주의보로, 더욱 강하게 느끼는 예민한 아이들을 위해 반드시 예방 수칙을 준수해야 함을 알린다.
경계 대상_아토피 피부염
테마피부과 임이석 원장은 “병원을 찾는 아이들 중 30~40%가 아토피 진료를 받고 있다”고 말했다. 그만큼 흔한 피부 질환이 된 아토피 피부염(이하 아토피). 아토피는 무엇보다 건조한 환경에 가장 민감하게 반응하는데, 겨울의 낮은 습도와 건조하고 차가운 바람이 피부에 손상을 주고 이러한 손상은 설상가상으로 가려움까지 유발한다. 아이들은 피부를 반복해서 긁게 되고 이는 작은 외상과 염증을 초래하여 더욱더 상태를 악화시키는 악순환이 반복된다.
해결책> 사실 아토피는 치료 방법이 명확하게 나와 있지 않다. 때문에 생활 습관이나 환경 개선으로 아토피가 더 이상 심해지지 않도록 노력해야하는 것이 최선.
아토피가 싫어하는 환경 조성
덥지 않도록 실내 온도를 조절한다 더우면 실내 공기가 건조해지고 실내가 건조하면 아이의 피부도 덩달아 건조해진다. 건조해진 피부는 아토피의 적. 건조함은 가려움증을 주는 가장 큰 원인이 된다. 온도는 20~24°, 습도는 45~55가 적당하다.
실내 스팀난방기 사용은 No 따뜻한 김이 나는 난방기는 되도록 바닥에 두지 않는다. 아이가 걸어 다니다가 그 스팀을 쐴 수 있기 때문. 직접 피부에 닿는 스팀은 아토피 피부를 더욱 악화시킨다.
하루에 두 번은 실내 환기를! 먼지와 집 먼지 진드기 등은 아토피가 가장 좋아하는 원인 물질. 쾌적한 실내가 되기 위해 하루에 적어도 2번은 환기를 하는 것이 좋다. 감기는 아토피를 더욱 심화시키는 원인이 되므로 환기를 할 때 아이가 옷을 잘 갖춰 입도록 할 것.
우리 아이가 아토피를 이기기 위한 준비
땀 흡수 능력 뛰어난 면 소재 옷을 입힌다 사실 살갗에 가장 자극이 없는 소재는 실크다. 하지만 그것은 땀 흡수가 안 되므로 항상 면으로 된 옷을 입혀 피부 자극을 줄여주어야 한다.
반드시 지켜야할 시간 5분, 3분 겨울철에 가장 신경 쓸 것은 바로 보습인데 피부를 건조하게 하는 목욕(때 미는 것과 탕에 들어가는 것 모두)은 피하는 것이 좋다. 미지근한 물에서 5분 이내에서 간단히 샤워하고 수건으로 두드리듯이 물기을 없애준 후 3분 이내에 보습제를 발라주는 목욕법도 따를 것.
가려운 부분에는 냉찜질을 해준다 아이들도 피부가 가려운 것은 참기 어려운 일. 아이가 자주 피부를 긁을 때에는 상처가 나지 않도록 손톱을 짧게 깎고 손을 자주 씻어주는 것이 중요하다. 더러워진 손으로 이곳저곳을 긁어대면 증상이 더 심해지기 때문. 아이가 많이 가려워하면 수건이나 거즈를 차게 해 가려운 부위에 찜질을 해준다.
#2. 겨울철에 우리 아이 괴롭히는 피부 트러블
겨울철의 차고 건조한 공기는 수분을 증발시켜 피부를 건조하게 하고 원활한 혈액 순환을 막아 피부의 방어력 및 복구 능력을 떨어뜨린다. 어른의 피부도 그럴진데 한없이 예민하고 약한 아이들의 피부는 더욱 그럴 터. 겨울바람 때문에 생기는 아이의 피부 질환은 무엇이 있을까?
1. 한랭 두드러기
찬 공기, 찬물, 얼음 등에 피부를 오랫동안 노출하면 가려움을 동반한 두드러기 증상이 노출부위에 발생하며 심한 경우 호흡곤란, 빈맥 등의 전신 증상을 동반할 수 있다. 추운데 나갔다가 따뜻한 곳으로 들어왔을 때 생기기기도 한다.
해결책> 가능한 한 추위에 노출되지 않는 것이 최선의 방법. 두드러기는 만성이 아니라면 대개 1주일 정도 끌다가 없어지는 경우가 많다. 따라서 그 동안의 괴로움(주로 가렵고 붓는 증상)을 어떻게 해결해주느냐가 관건. 가벼운 두드러기가 약간 생겼을 때는 원인이 될 만한 음식을 피하고 수분을 충분히 섭취하면서, 농약을 뿌리지 않은 과일과 야채, 방부제나 인공색소가 들어가지 않은 음식을 먹게 한다.
2. 건조 피부염
낮은 습도와 건조하고 차가운 바람이 피부에 손상을 초래하고 이러한 손상은 가려움을 유발한다. 이에 피부를 반복해서 긁음으로써 작은 외상과 염증을 초래하여 더욱더 악화되기가 쉽다.
해결책> 아토피와 크게 다르지 않다. 외출할 때 아이 얼굴이 건조해지지 않도록 충분히 보습제를 발라주고 외출할 때 피부에 차가운 공기가 많이 닿지 않도록 마스크와 장갑 등(털 소재는 되도록 피한다)을 잘 갖추고 나선다.
3. 엉덩이 짓무름
겨울철임에도 높은 온도의 난방으로 여전히 많은 아이들이 엉덩이 짓무름으로 병원을 찾는다. 높은 실내 온도에서 두꺼운 옷을 많이 껴입기 때문에 겨울까지 엉덩이가 짓물로 고생을 하는 것. 엉덩이 짓무름은 대변이나 소변의 암모니아 성분이 그 원인이다. 적당히 빠져나가야 하는데 옷에 막혀 염증을 일으키는 것. 겨울에도 기저귀는 자주 갈아주어야 한다.
해결책> 아이의 대소변을 자주 체크한다. 엉덩이가 짓물렀다면 기저귀를 간 후 바로 엉덩이를 물로 씻기고 자연 건조시키는 것이 좋다. 방안이 따뜻하다면 잠시 기저귀를 벗겨둔다. 기저귀를 채울 때 피부가 접히는 부분에 파우더를 조금씩 발라주면 짓무름을 예방할 수 있다. 그러나 이미 엉덩이가 짓무르기 시작했다면, 파우더나 연고 등을 함부로 바르지 말고, 보송보송한 느낌이 들도록 자주 갈아주는 것이 좋다.
4. 동창(얼굴 붉어짐)
매우 추운 날 밖에서 오랫동안 뛰어놀다 집에 들어오는 아이들의 얼굴은 대개 홍조를 띄고 있다. 이것이 바로 동창으로 말초혈류장애로 인한 붉어짐을 말한다. 대개 별 것 아니라고 생각하지만 이 붉어짐이 빈번해질수록 제 피부색을 찾는 데 시간이 오래 걸리고 심하면 몇 달이 갈 수도 있다.
해결책> 장갑이나 두꺼운 양말 등으로 추위에 대비하며 외출해야 한다. 붉어진 상태로 집에 들어올 때에는 손과 발을 마사지하고 따뜻한 물에 샤워해 혈액순환이 원활하도록 돕는다. 특히 습한 추위는 해로우므로 젖었을 때에는 마른 천으로 잘 닦아야 하고 신발 속이 습하지 않도록 조심할 것.
연령별 피부 변화와 맞춤 케어법
유아기(출생~2세)
보고에 따르면 부모들은 아기 피부제품으로 10개 이상의 제품을 사용한다고 하고 있는데 이는 50개 이상의 화학물질에 노출시키는 것과 다를 바 없으므로 최소한의 제품만 사용할 것.
출생 직후에는 엄마의 호르몬 영향으로 신생아 여드름이나 지루피부염이 문제가 될 수 있으며, 발한 기능이 미숙해 땀띠, 선천성 질환인 혈관종(모세혈관이 증식하여 한 덩어리를 이룬 것으로 다양한 크기의 붉은 점과 같은 모습을 띈다), 색소성 반점 등도 자주 관찰되는 피부 질환이다.
아동기(2세~12세)
대부분의 피부장벽과 피부 부속기관들이 완성되는 이 시기는 관리만 잘 해준다면 특별히 문제 될 것이 없는 시기이다. 단 아직은 성인에 비해 피지 분비량이 적으므로 춥고 건조한 날씨의 경우 보습에 신경을 써야한다.
또한 성인과 비교하여 피부 표면 면적이 체구에 비해 크므로 피부에 바르는 치료제를 사용할 때에는 너무 많은 양이 투여되지 않도록 주의를 기울일 것.
아이의 바깥 활동이 많아짐에 따라 수두와 같은 바이러스성 질환이나 농가진(고름집이 생겼다가 딱지가 앉는 피부병)과 같은 세균성 감염 질환에도 유의해야 한다.