EBS 생체시계의 비밀 제작팀 지음 | 지식채널 刊,｜1만2800원
우리 몸 생체시계 중 최고의 시간과 최악의 시간을 알아보고, 생체시계를 현대의학에 접목시킨 시간 치료학을 소개한다. '몸속 시계의 비밀' '아침형 인간과 저녁형 인간의 생체시계 법칙' '생체시계의 적신호' '생체시계를 지키는 핵심 키워드, 수면과 햇빛' '생체시계에 귀를 기울여라'의 5단계로 나눠 생체시계를 이해하고 활용하는 방법을 제공한다.
이나가키 히데히로 지음｜김효진 옮김 | 생각의나무 刊｜1만4000원
농학박사인 저자는 양배추, 양파, 죽순, 가지, 옥수수, 토마토, 오이, 고구마, 마, 브로콜리 등 43가지 채소의 생명력과 영양, 장점을 분석하고, 올바른 선택법과 보관법, 조리법 등 실생활에서 바로 실천할 수 있는 정보를 알려준다.
아놀드 G. 넬슨 외 지음｜오재근 외 옮김 | 푸른솔 刊｜1만8000원
근육생리학과 운동생리학을 전공한 저자들이 스트레칭에 대한 상세한 설명을 통해 근육과 몸의 움직임에 대한 이해를 돕는다. 신체 운동 범위의 증가 및 훈련 보완 방법, 부상 예방과 회복 촉진 방법, 운동 효율성을 최대화하는 방법 등과 함께 스트레칭이 우리 몸에 미치는 영향을 알려준다.
제니 비틀스톤 외 지음｜강영설 외 옮김 | 해냄 刊｜4만7500원
이 책은 아로마테러피, 알렉산더 테크닉, 요가, 손발마사지, 컬러 힐링 등 현대인에게 인기 있는 대체 요법을 다룬 실용 시리즈이다. 건강 요법의 역사와 원리, 단계별 실천법에 대한 설명을 제시하고 있으며 한 손에 쏙 들어오는 크기로 가지고 다니기 간편한 포켓북 시리즈 형태로 출간되었다.
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