80³â´ë º¹°í ÆÐ¼ÇÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¾î±ú¿¡ À̸¥¹Ù ¡®»Í¡¯À» ³ÖÀº ¡®ÆÄ¿ö ¼ñ´õ(power shoulder) ·èÀÌ À¯ÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ¾î±ú¿¡ µÎÅùÇÑ »ÍÀ» ³ÖÀº ¸¶ÀÌŬ À轼dzÀÇ ÀçŶºÎÅÍ, ºÀ±ßÇÏ°Ô ¾î±ú¿¡ ÁÖ¸§À» ³ÖÀº ºí¶ó¿ì½º±îÁö ¾ÆÀÌÅÛµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¾î±ú°¡ À¯³È÷ Á¼¾Æ ¼ñ´õ¹éÀÌ Èê·¯³»¸®´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ±×¾ß¸»·Î ÄÞÇ÷º½º±îÁö »ì·ÁÁÖ´Â ¹Ý°¡¿î ¼Ò½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾îÁ¼ÀÌ(¾î±ú Á¼Àº ³²¼ºµéÀ» ÀÏÄ´ º°Äª) ³²¼ºµé¿¡°Ô´Â ¾î±ú¿¡ »ÍÀ» ³ÖÀº ¿ÍÀ̼ÅÃ÷°¡ °³¹ßµÇÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ºÎ·´±â¸¸ÇÑ ±×³àµéÀÇ ÆÐ¼ÇÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
¾î±ú´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå ÈäÅͰ¡ Àß »ý±â´Â ºÎÀ§¶ó¼ Àý°³ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ »ç½Ç. ÃÖ±Ù¿¡ °³¹ßµÈ ¾î±ú ¼ºÇü¼ö¼úÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå ÈäÅͰ¡ Àß ¾È»ý±â´Â ºÎÀ§À̸ç, ¶ÇÇÑ °¡·ÁÁö´Â °Üµå¶ûÀÌ ºÎÀ§¸¦ ÅëÇØ 5cmÁ¤µµÀÇ Àý°³¸¦ ÇÑ ÈÄ ¾î±ú ±ÙÀ°ºÎÀ§±îÁö ³»½Ã°æÀ¸·Î ¹Ú¸®ÇÏ¿© ±× ºÎÀ§¿¡ ÀÏÁ¤Å©±âÀÇ º¸Çü¹°À» ³Ö´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. º¸Çü¹°Àº ÀÇ·á¿ë ¼ÒÇÁÆ® ½Ç¸®ÄÜÀ̸ç, ¼ö¼ú ÈÄ ÀÌÆ²Â°ºÎÅÍ´Â ÀÏ»óȰµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Á¤ ¿øÀåÀº ¡°°¡½¿±³Á¤°ú ¾î±ú¼ºÇü ¶Ç´Â ¾×ÃëÁõ ¼ö¼úÀÌ ÇϳªÀÇ Àý°³Ã¢À¸·Î µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ ÀåÁ¡¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Æú¶õµå ÁõÈıºÀÇ °æ¿ì ÇÇÇÏÁ¶Á÷ÀÌ ¾ã±â ¶§¹®¿¡ Çʿ信 µû¶ó¼´Â ¼ö¼ú ÈÄ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ̽ÄÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ¾çÂʾî±ú¸¦ ³ÐÈ÷±â À§ÇØ ½Ã¼úÇÏ´Â ÀÏ¹Ý È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¸Çü¹° »ðÀÔÀ¸·Î ³¡³´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡´Â 2~3ÀÏ Á¤µµ ¾Ð¹Ú ºØ´ë¸¦ Âø¿ëÇϰí ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¶© º¸Çü¹°À» ´Ù½Ã »©³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç