[건강서적] 블루존 외

블루존

댄 뷰트너 지음｜신승미 옮김｜살림LIFE 刊｜1만2000원

세계적으로 인정받는 장수 지역을 '블루존'이라고 부른다. 저자는 블루존에 살고 있는 장수 노인들의 생활양식 및 문화를 연구해 장수하는 사람들의 식습관, 이웃과 교류하는 방식, 스트레스에서 벗어나는 방식을 설명한다.



다이어트 절대 미치지 마라

군터 프랑크 지음｜안상임 옮김｜더난출판사 刊｜1만3000원

살을 빼고 싶으면 먼저 자신의 몸 상태를 알고 다이어트를 시작해야 한다. 사람마다 얼굴이 다르듯 몸도 다 다르므로, 자신에게 맞고 몸을 혹사하지 않는 다이어트 방법을 찾아야 건강하고 젊게 살 수 있다고 저자는 말한다.




독소의 습격, 해독 혁명

EBS 지식채널 e 지음｜지식채널 刊｜1만2800원

이 책은 우리 몸 속에 존재하는 유해물질과 독소가 일으키는 문제를 설명한다. 만성피부질환, 만성피로 증후군, 과민성대장 증후군 등 각종 질병과 체내 독소의 상관관계를 우리나라에서 찾은 다양한 사례를 통해 알려준다.