미국 캘리포니아의대 산부인과·비뇨기과 전문의 레슬리 서백 박사는 과체중이면서 요실금이 있는 환자는 체중을 많이 줄일수록 요실금의 빈도가 줄어든다고 권위 있는 의학저널 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신(NEJM) 최신 호에 발표했다.
서백 박사는 체질량지수(BMI)가 25이상이고 일주일에 요실금 횟수가 10회 이상인 여성 338명을 두 그룹으로 나누어 체중감량을 하게 한 결과, 체중이 평균 8㎏ 줄어든 그룹은 요실금 빈도가 47% 감소한 반면, 체중이 평균 1.5㎏가 감소한 그룹은 요실금 빈도가 28% 감소하는 데 그쳤다고 밝혔다. 서백 박사는 체중이 줄면 방광에 가하는 압력도 감소해 요실금이 줄어드는 것이라고 말했다.
체중을 줄였을 때 갑작스러운 요의(尿意)로 발생하는 절박성 요실금의 빈도에는 큰 차이가 없었지만, 웃거나 재채기할 때 나타나는 긴장성 요실금은 크게 줄었다.
적게 먹으면 기억력 좋아진다
노년기에 칼로리를 제한하면 기억력이 향상된다는 연구결과가 나왔다.
독일 뮌스터대 연구팀은 과체중(평균 체질량 지수 28)인 노인(평균 연령 60.5세) 50명을 세 그룹으로 나눠 첫 번째 그룹은 칼로리 섭취 량을 기존 섭취 량의 3분의1(하루 평균 칼로리 1200㎉이하)로 줄였고, 두 번째 그룹은 전체 칼로리는 줄이지 않은 채 올리브 오일, 생선 등 불포화 지방산이 많이 포함된 식품의 섭취량을 늘렸다. 세 번째 그룹은 칼로리와 식단 모두를 그대로 유지했다.
연구팀이 3개월 후 기억력 테스트를 실시한 결과 칼로리를 줄인 첫 번째 그룹만 단기 기억력이 향상됐고, 식단만 바꾼 두 번째 그룹과 칼로리와 식단 모두를 유지한 세 번째 그룹은 변화가 없었다. 연구팀은 "칼로리를 줄인 그룹의 경우 그 전에 비해 인슐린 저항성과 염증 물질이 줄었는데, 이것이 인지기능을 높인 것으로 판단된다"고 말했다.
심한 코골이 간 나쁘게 한다
폐쇄성 수면무호흡증이 있으면 간이 나빠진다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스대 연구팀은 90명의 고도 비만환자를 대상으로 조사한 결과, 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 사람들은 간 세포 팽창과 간 세포 주위의 섬유증(딱딱해지는 것)이 심했다고 밝혔다.
연구팀은 "수면을 취하는 동안 발생하는 무호흡은 저산소증을 유발하고 이로 인해 간질환이 생길 수 있다"고 말했다. "앞으로는 폐쇄성 수면무호흡증이 있는 사람에서 간질환이 있는지 확인해야 하고, 반대로 간질환이 있는 사람에서도 폐쇄성 수면무호흡증이 있는지 확인하는 것이 좋을 것"이라고 연구팀은 말했다.
산통 있을 때 물 많이 마시지 마라
산모가 진통을 하는 동안 수분을 많이 섭취하면 분만 시간이 길어지고 두통, 구토 증상이 더 많이 생긴다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 칼마르 주립병원 산부인과 연구팀은 287명의 산모에게 출산을 하는 동안 원하는 만큼 물을 마시게 한 뒤 혈중 염분 농도를 비교한 결과, 진통이 시작했을 때부터 출산이 끝날 때까지 총 2500ml이상 물을 마신 산모 중 26%에서 저나트륨 혈증이 나타났다고 국제 산부인과학회지 최신 호에 발표했다. 혈중 염분 수치가 낮은 임산부일수록 분만 시간이 길었고 유도 분만과 제왕절개 출산율이 높았다.
저나트륨 혈증이란 혈액 내 염분의 농도가 135nmol/L이하인 상태를 말한다. 저나트륨 혈증이 생기면 신경질, 두통, 구토 증상이 생기고 심하면 경련을 동반하는 뇌부종이 생기거나 혼수상태에 빠질 수도 있다. 연구팀은 "10시간 이상 출산 진통을 하는 산모의 경우 시간당 300ml이상 수분을 섭취하면 상대적으로 혈액 내 염분이 줄어 저나트륨 혈증이 생길 수 있다. 저나트륨 혈증이 산모의 자궁 수축력에 어떤 영향을 끼치는 지는 더 연구가 필요하다"이라고 말했다.
