건강한 뇌 만들기

많은 사람들은 지능이 선천적으로 타고나는 것이라고 생각한다. 그러나 일본의 심리학자 다코 아키라는 ‘어린아이의 머리는 적절한 자극을 주면 점점 좋아진다’고 말했다.

인체의 뇌가 좋아지려면 영양, 산소, 자극 등이 필요한데, 이중 가장 중요한 것은 자극이다. 뇌의 문제를 좌뇌와 우뇌의 불균형 때문으로 볼 수 있는데, 이러한 뇌 불균형은 신체에 자극을 가하는 운동을 통해 회복이 가능하다.

요즘 아이들은 밖에서 뛰어놀 시간이 부족, 뇌의 비활동성이 눈에 띄게 나타나기 때문에 줄넘기나 간단한 스트레칭 등 몸을 움직이고 근육을 풀어주는 신체활동이 필요하다.

‘큐트레이너’ 사용도 도움이 된다. 큐트레이너는 컴퓨터에 나타나는 신호에 맞춰 박자를 맞추거나 청각신호에 따라 손과 발동작을 일치시키는 원리를 이용한 ‘시청각신경자극기’이다. 학습증진이나 집중력 개선에 도움이 된다.

운동연습의 양에 따라 실력이 느는 것처럼 뇌도 쓰면 쓸수록 발달한다. 따라서 어릴수록 독서나 운동 등을 통해 뇌세포의 활동성을 늘려줘야 한다.

/ 변기원 한의사