체내수분균형 전문가의 조언

섹스 후에는 물을 꼭 마셔라?

"섹스 후 두통, 맥이 빠지는 것은 탈수현상 때문이다. 섹스 후에는 물을 마셔서 탈수를 막아줘야 한다"는 BBC 방송 건강프로그램이 있다.

영국 애버딘대학의 체내수분균형 전문학자인 존 레이퍼 박사의 연구를 바탕으로 제작된 이 프로그램은 "섹스로 인한 발한, 발열, 숨가쁨은 심박동이 빨라진다는 신호"라며 "이 때문에 섹스는 운동과 마찬가지로 탈수를 수반하게 된다"고 밝혔다.

레이퍼 박사는 "30분간의 섹스는 5km를 달리는 운동과 맞먹는데도 사람들은 대부분 이런 사실을 모르고 있다"며 "스포츠 센터에서 운동을 하거나 조깅을 하는 사람들은 10명중 9명이 운동 후 물을 마시는데, 섹스 후 물을 마시는 사람은 5명에 2명꼴로 조사됐다"고 말했다.

레이퍼 박사는 "땀이 나지 않더라도 일상적인 활동을 하고 있는 사이에 탈수는 진행된다. 운동이나 섹스는 탈수를 가속화시키기 때문에 반드시 물을 보충해 주어야 한다"고 말했다.