"생리 끝나고 일주일 후 멍울 잡히면 위험 신호"

Q5. 유방암 위험을 높이는 생활습관은?

유방암의 한 원인으로 추정되는 것이 기름진 육류 음식이다. 에스트로겐의 주된 공급원 중 하나가 지방 물질인데, 과도한 지방은 에스트로겐을 지나치게 공급할 수 있다. 따라서 채식을 많이 하고 기름진 음식 섭취는 적당히 제한하는 것이 좋다. 고기를 먹을 때는 삶는 조리법을 많이 쓰고 지방이 많이 든 부위는 빼고 먹는 것이 좋다.

술도 주종에 상관 없이 유방암 위험도를 높인다. 한 연구에 따르면 하루 24g(소주 3잔 정도) 이상의 알코올을 매일 마시면 유방암 위험이 연 7% 증가한다. 알코올이 체내 에스트로겐을 증가시켜 유방암의 원인으로 작용할 수 있기 때문이다.

반대로 운동은 유방암 위험을 낮춘다. 연구결과들을 종합하면 1주일에 5회 이상, 한번에 45~60분씩 운동을 하면 유방암 발생 위험이 감소한다.

Q6. 폐경기 호르몬 요법을 받으면 유방암 위험이 높아진다는데…

폐경기 여성들 중 힘든 폐경기 증후군으로 고통스러워 하면서도 유방암의 발병 위험성이 높아질까봐 호르몬 요법을 기피하는 여성들이 꽤 많다. 그 동안 폐경기 여성이 호르몬 요법을 하면 유방암 위험이 높아진다는 연구결과들이 나와 있는 것은 사실이다.

하지만 최근의 연구결과를 보면 에스트로겐 단독 요법은 유방암의 발생률을 높이지 않는 것으로 나타났다. 단, 에스트로겐과 프로게스테론을 병합한 호르몬 대체요법을 받은 여성들은 유방암의 발생 위험성이 커지는 것으로 알려져 있으므로 유방암 가족력이 있는 여성은 의사와 상담 후 호르몬 요법 치료 여부를 결정하는 것이 좋다.

/ 도움말 : 노동영 서울대병원 외과 교수, 이민혁 순천향대병원 외과 교수