서서 걸레질 하세요

엎드려서 물걸레질을 하면 무릎 관절이 압력을 받아 퇴행성관절염이 발생할 수 있다.

여성들의 경우 관절이 남자보다 작은데다가 갱년기 이후에 에스트로겐 분비의 변화로 인해 연골 약화가 급속히 진행된다. 세란병원 인공관절센터 오덕순 원장은 “또 외국 여성들에 비해 우리나라에 유난히 무릎 관절염 환자가 많은 이유는 주부들의 무릎을 구부리고 일하는 습관 때문”며 “보통 무릎이 130도 이상 심하게 구부러지면 무릎 앞쪽 관절에 체중의 7~8배에 달하는 무게가 실린다”고 말한다.

일반적으로 40세 이후에는 무릎의 관절연골이 마모가 시작되고 70세쯤에는 대부분 퇴행성관절염을 가지고 있게 된다. 여기에 지속적으로 무릎관절에 무리를 주는 가사노동까지 겹쳐지면 무릎 통증이 가중될 수 있다.

오덕순 원장은 “노년의 관절건강을 위한다면 엎드려서 걸레질을 하기보다는 봉이 있는 대걸레를 이용해 서서 닦는 것이 좋다”고 말했다.