1일 ‘헬스데이뉴스(HealthDay News)’는 ‘몸을 많이 움직이는 비디오 게임이 어린이 비만을 예방하는데 도움이 된다(Active Video Games Help Kids Exercise)’고 보도했다.
뛰기, 걷기 등 움직이면서 즐기는 비디오게임은 고정된 자세로 앉아서 하는 비디오게임보다 더 많은 열량을 소비하게 되기 때문. 4배 정도나 되는 것으로 나타났다.
‘홍콩대학(University of Hong Kong)’의 ‘앨리슨 맥매너스(Alison M. McManus, from the university's Institute of Human Performance)’ 박사팀은 6~12세 어린이 18명을 세 조 나누고, 다른 종류의 비디오 게임을 하도록 했다.
A조는 앉은 자세에서 즐기는 게임, B조는 손발을 움직이는 볼링게임, C조는 제자리 달리기, 제자리 뛰기 게임을 했다. 어린이들은 5분간 게임을 하고, 5분 휴식 후 다른 게임을 했다.
조사결과, 달리고 뛰는 게임을 즐긴 어린이들의 심장 박동수는 분당 최대 160. 열량 소모량은 5kcal 이상이었다. 앉아서 게임을 즐긴 어린이의 분당 열량 소모량은 1.3kcal로 나타났다.
연구팀은 “비디오 게임을 무조건 말리기보다 움직이는 게임을 하도록 유도하는 것이 좋다”며 "활동적인 게임을 하루 20~30분 꾸준히 즐기게 하면 비만 예방 등 건강에 도움이 될 수 있다“고 밝혔다.
이번 연구 결과는 ‘소아 청소년 의학지(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine)' 에 게재됐다.