잔인한 4월이 지났지만, 여전히 싱글들의 마음은 싱숭생숭하기만 하다. 최근 나들이 가기에 좋은 날씨가 연일 이어지고 있어 외로운 싱글들은 함께 할 연인이 그 어느 때보다 절실해진다.
남녀가 새로운 만남을 가질 때 겉으로 보이는 첫인상이 가장 중요하다는 것은 삼척동자도 다 알고 있는 사실이다. 하지만, 첫인상에서 호감을 얻었다고 해도 입에서 나는 악취 때문에 대화하기가 어렵다면 그 또한 비호감이 될 수 밖에 없다.
구취는 내장계의 질환도 이유가 될 수 있지만, 90% 이상이 구강 내 요인에 의해 발생한다. 따라서 연애 성공의 첫걸음은 평소 구강위생 관리에 각별히 신경쓰는 것이다. 잇몸에서 피가 나는 등 구강 내 질환이 의심되거나 발견될 경우 즉시 치과검진을 받아 조기에 치료하는 것이 바람직하다.
입 냄새의 원인은?
입은 음식물을 분해하는 기관이기 때문에 늘 각종 세균들이 번식하는 곳이다. 또, 적당한 온도와 습도가 유지되므로 세균이 증식하는데 최적의 환경으로 작용한다.
따라서, 구강 내 과도한 세균증식을 막기 위해서는 식후 양치질이 매우 중요하다. 특히, 혀의 돌기 사이에는 음식물 찌꺼기가 잘 붙기 때문에 혀를 닦지 않으면 구취가 그대로 남게 된다. 양치질을 할 때 구역질 때문에 혀나 입천장은 잘 닦지 않게 되는데 이런 경우 2초 정도 숨을 참고 닦으면 된다.
이 밖에도 치석, 치태, 잇몸질환, 충치 등의 구강 질환 때문에 구취가 발생할 수 있다. 서울 램브란트 치과 황재홍 원장은 “정기적인 치과 검진으로 충치나 잇몸질환 등을 조기에 발견해 치료하는 것이 가장 중요하다”면서, “이와 더불어 혀에는 입 냄새의 원인이 되는 잇몸질환?충치유발 세균들과 설태(舌苔)가 붙어있기 때문에 양치질을 할 때 반드시 혀까지 닦아줘야 한다”고 조언했다.
입 냄새 없애려면?
지긋지긋한 솔로생활을 청산하기 위해 외모를 가꾸는 것도 중요하지만, 구취가 있다면 이를 치료하는 것이 급선무이다.
황 원장은 “구취는 남녀간의 연애에도 지대한 영향을 미치지만, 증세가 심해지면 대인기피증까지 생겨 일반적인 사회생활을 유지하기가 어려운 경우도 생길 수 있다”고 설명했다.
구취를 없애기 위해서는 우선 식습관부터 바꿔야 한다. 구취를 유발하는 육류는 가급적이면 피하는 것이 좋다. 또, 맵고 짠 자극적인 음식은 구취의 강도를 높이므로 되도록이면 싱겁게 먹는 것이 구취를 제거하는 데 도움이 된다.
이와 더불어, 금연과 금주는 필수적이다. 널리 알려진 것처럼 담배와 술은 입 냄새를 강화시키는 주범이다. 또, 탄산음료와 유제품 등은 구강 내 박테리아를 증식시키므로 마시고 난 후에는 반드시 양치질이나 가글을 해야 심한 구취를 막을 수 있다.
입 냄새의 원인 중 하나인 혀에 끼는 설태(舌苔)는 컨디션이 안 좋거나 피로할 때 많이 생기므로 평소 가벼운 운동과 함께 충분한 휴식을 취해주면 구취제거에 효과적이다.
/헬스조선 편집팀
/도움말 = 서울 램브란트 치과 황재홍 원장