2008 È÷Æ® ¿¹»ó °Ç°±â´É½Äǰ
Ŭ·Î·¼¶ó(2005³â)¡æ±Û·çÄÚ»ç¹Î(2006³â)¡æ°¨¸¶¸®³î·»»ê(2007³â)¡æ?(2008³â)
È÷Æ® °Ç°±â´É ½ÄǰÀÇ °èº¸¸¦ ¿ÃÇØ´Â ¾î¶² Á¦Ç°ÀÌ ÀÌÀ»±î? °Ç°±â´É½ÄǰÇùȸ°¡ ±¹³» °Ç°±â´É½Äǰ ¾÷ü Áß ¸ÅÃâ¾× »óÀ§ 37°³ ±â¾÷À» ´ë»óÀ¸·Î '¿ÃÇØ ¾î¶² Á¦Ç°ÀÌ °¡Àå È÷Æ®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸´Â°¡'¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10°ú È«»ïÀÌ °¢°¢ 21.1%·Î °øµ¿ 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.
È«»ï(ÀÎ»ï Æ÷ÇÔ)Àº ÃÖ±Ù 3³â °£ °Ç°±â´É ½Äǰ ¸ÅÃâ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇØ¿Â Á¦Ç°À̹ǷÎ, À̸¦ º°µµ·Î ÇÒ °æ¿ì ¿ÃÇØ »õ·Ó°Ô ¶ã Á¦Ç° Áß °¡Àå À¯¸ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÌ ²ÅÈù °ÍÀÌ´Ù.
¾÷üµéÀº ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÌ Â÷¼¼´ë Ç×»êÈÁ¦·Î Á¦¾à»çµéÀÌ ¸¶ÄÉÆÃ °æÀïÀÌ Ä¡¿ÇÏ°Ô ¹úÀ̰í ÀÖ¾î, ¸ÅÃ⠱Ը𰡠±ÞÁõÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇß´Ù. È«»ïÀº Áö³ 3³â°£ ¸ÅÃâ 1À§ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄѿ »ó½Â¼¼¸¦ ¿ÃÇØµµ À̾ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÆ´Ù.
°Ç°±â´É½Äǰ ¾÷üµéÀº ±×¹Û¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í À¯»ê±Õ Á¦Ç°, EPA/DHA µî ÃÖ±Ù µé¾î ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀÌ È÷Æ®ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ̳ª ·¹½Ãƾ µîµµ °¼¼¸¦ À̾ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇß´Ù.
¾÷üµéÀº ¶Ç 'ÇâÈÄ 2~3³â À̳» °¡Àå ¶ã °Í °°Àº °Ç°±â´É½Äǰ'À» ¹¯´Â Áú¹®¿£ ´ÙÀÌ¾îÆ® °Ç°½ÄǰÀ̶õ ÀÀ´ä(38.7%)ÀÌ °¡Àå ¸¹¾Ò°í, ±×¹Û¿¡ ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ¾ÆÅäÇÇ, °üÀý ¹× ·ù¸ÓƼ½º °ü·Ã Á¦Ç° µîÀ» ²Å¾Ò´Ù.
°Ç°±â´É½ÄǰÀÇ ÁÖ ¼ÒºñÀÚÃþÀº '40~50´ë Á߳⠿©¼º'. ÀÌ¿¡ µû¶ó ´ÙÀÌ¾îÆ®, °üÀý, ¸é¿ª·Â ÁõÁø µîÀÇ Á߳⠿©¼ºÀ» À§ÇÑ Á¦Ç° °³¹ßÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù.
À̹ø Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿¬±¸°³¹ß ÅõÀÚ°¡ ¸¹ÀÌ µÆÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½ÃÀå¿¡¼ È£ÀÀÀÌ °¡Àå ÀûÀº Á¦Ç°À» ¹¯´Â Áú¹®¿¡¼µµ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10ÀÌ 1À§¿´´Ù. Áï ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10Àº Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú ´ëºñ ½ÃÀåÀÇ Æò°¡°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾÷üµéÀº º¸°í ÀÖ´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹Î, ·çÅ×ÀÎ(´« ¿µ¾çÁ¦), CLA(´ÙÀÌ¾îÆ®) Á¦Ç° µîµµ ½ÃÀåÀÇ È£ÀÀÀÌ ÀûÀº Á¦Ç°À¸·Î ²ÅÇû´Ù.
°Ç°±â´É½Äǰ ¾÷üµéÀº ±¹³» ½ÃÀå ¾ÈÁ¤È¿Í ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ÇØ°áµÅ¾ß ÇÒ ¹®Á¦Á¡À¸·Î´Â '¼ÒºñÀÚ ½Å·Úµµ È®º¸' 'Á¤Ã¥ ¹× Á¦µµ °³¼±' 'Á¦Ç° ǰÁúÀÇ Çâ»ó' µîÀ» ²Å¾Ò´Ù.
°Ç°±â´É½ÄǰÇùȸ ±è¿¬¼® º»ºÎÀåÀº "¾÷üµéÀÇ ÀǰßÀ» Á¾ÇÕÇÑ °á°ú ¿ÃÇØ °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀå¿¡¼´Â ¿Ü±¹»ê Á¦Ç° ¼öÀÔ Áõ°¡, À¯Åë ä³ÎÀÌ Á÷Á¢ ÆÇ¸Å¿¡¼ ¸ÅÀå ÆÇ¸Å·ÎÀÇ Àüȯ, ¼·Ãë ¿¬·ÉÃþ 20~30´ë·ÎÀÇ È®´ë Çö»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ Àü¸Á"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.