핸드볼에 대한 관심이 날로 높아지고 있다.
아테네 올림픽에서의 핸드볼 여자 대표팀의 실화를 소재로 한 ‘우리생애 최고의 순간’이라는 영화가 개봉 보름 만에 200만 관객을 동원했고, 지난 29일 올림픽 아시아지역 예전 경기에서는 여자핸드볼 팀이 대승을 거뒀다.
핸드볼은 쉴 새 없이 뛰며 몸과 몸이 부딪히고 공을 주고 받는 경기이니 만큼 각종 부상에서 자유로울 수 없다. 실제 ‘우생순’ 혜경 역으로 열연한 김정은은 연습 중 골반 부상으로 진통제를 맞아가며 연기해야 했다. 핸드볼로 인해 자주 생기는 부상은 무릎, 손가락, 발목 부상이다. 핸드볼 선수들에게 주로 나타나는 부상과 관리법에 대해 알아보자.
무릎인대손상:
핸드볼 부상으로 흔한 부위는 무릎 인대 손상이다. 무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 휘지 않도록 잡아주는 측부인대는 스포츠 경기 도중 다리 측면에 직접적으로 힘이 가해지거나 무릎이 회전되는 힘에 의해 인대가 과도하게 당겨질 경우 파열되기 쉽다. 측부인대가 손상되면 통증으로 걷거나 서 있기가 힘들어진다. 관절 내 생기는 출혈로 해당 부위가 붓기도 한다. 경미할 경우 재활치료를 하거나 보조기만으로 일상생활이 가능하지만 심각한 경우에는 인대를 제자리에 꿰매준 후 집중적으로 재활치료를 해야 한다.
내측 측부인대 손상은 무릎 앞뒤 인대가 십자 모양으로 교차하고 있는 전방십자인대 손상과 동시에 나타나기 쉽다. 이 인대는 뛰다가 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 움직임을 정지하려고 할 때 무릎 아래 경골을 잡아주는 역할을 한다. 스포츠 시 상대방 선수의 태클에 걸리거나 넘어질 경우 손상될 수 있다. 증상은 걸을 때마다 아프고, 무릎을 완전히 펴거나 굽힐 때 통증이 심해지며 대부분 무릎이 부어있다.
월상 연골판 손상:
반월상 연골이란 무릎 사이에 존재하는 2개의 초생달모양 연골판으로, 무릎 관절이 상하지 않도록 충격완화를 해 주는 ‘쿠션’역할을 한다. 이 연골판은 스포츠 활동으로 무릎 관절을 너무 과하게 쓰거나 무릎이 구부러져 있는 상태에서 회전운동을 잘못 했을 때 발생하기 쉽다. 연골판은 자연 치유되지 않기 때문에 조기에 치료받아야 무릎 관절 내의 연골까지 손상되는 것을 막을 수 있다. 연골판의 경우 손상을 입어도 일상생활에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 다친 줄 모르고 계속 운동을 하는 경우도 있다. 특히, 손상된 만큼 무릎관절에 부담을 주게 되어 서서히 관절염으로 진행되는 경우가 많아 빠른 치료가 필요하다. 반월상연골손상 치료는 증상에 따라 관절경술을 이용해 찢어진 연골을 도로 꿰매어 주거나, 제거하는 방법을 사용한다.
손가락 골절:
핸드볼은 손으로 공을 받고 잡아 던지는 것이 주 행위인 만큼 손가락 골절도 많이 생긴다. 골절이 생기면 먼저 정확한 골절 부위를 파악한 뒤, 움직임을 제한을 위해 고정치료를 실시한다. 뼈가 잘 붙으면 물리치료를 실시한다. 고정을 너무 오래 하면 손가락 관절이 굳어 구부리는 것이 어려워질 수 있으니, 찜질과 같은 온열치료나 손가락 운동을 통해 관절운동력을 회복해야 한다. 손가락 운동은 통증이 없는 범위에서 자주 구부려 주어야 한다. 관절이 완전히 꺾인 상태에서 30초~1분 이상을 버티고 있는 스트레칭을 해 주면 도움이 된다. 수술이 필요한 경우에는 관절을 풀어주는 유리술이나 힘줄을 풀어주는 힘줄유착박리술을 실시한다.
발목 골절:
핸드볼 경기 도중 발을 잘못 디디는 경우 발목 골절상도 입을 수 있다. 발목이 부러지게 되면 통증과 부종이 심해진다. 치료는 단순골절이냐 복잡골절이냐에 따라 달라진다. 단순골절은 뼈가 부러지거나 금이 간 것이지만 복잡골절은 뼈가 부러지면서 혈관이나 주위 신경조직까지 손상을 입는 경우로 시술이 복잡해진다. 만약 경미한 경우라면 부기가 빠질 때까지 깁스 고정치료를 한다. 그러나 심한 경우에는 발목에 금속 핀을 꽂아 벌어진 뼈를 다시 붙이는 수술을 실시해야 한다.
발목염좌:
발목 골절이 아니라 발목을 삐는 단순한 발목염좌라 할 지라도 제대로 치료받지 않고 방치하면 만성관절 불안정성에 의해 결국 발목 관절염으로 진행될 수 있다. 특히 발목 관절염은 외상에 의한 이차성 관절염이 많으므로, 사소한 부상이라 할지라도 전문의의 정확한 진단을 받아야 한다.
/도움말=박성진 강서제일병원 부원장
/헬스조선 편집팀