향기요법은 아로마(향)와 세라피(치료)의 합성어로 나무, 꽃, 식물, 풀, 과일 등에서 자연향을 지닌 순수 오일을 추출해 질병예방과 아름다움에 이용하는 자연요법을 말한다.
향기요법, 즉 아로마테라피(Aromatherapy)는 용도가 매우 넓어 정신 신체의학이라고 부르기에 지나침이 없다. 사용방식도 매우 다양하다. 방향식물에서 뽑아낸 정유를 입에 넣거나 코로 흡입하기도 하고, 이를 이용해 마사지나 목욕을 하기도 한다.
그중에 아로마테라피 마사지는 일상생활의 압박감을 해소하는 수단을 제공할 수 있다.
단지 마사지를 받는 것만으로도 우리는 우리의 근육이 얼마나 뭉쳐 있었는지, 우리 몸에 얼마나 많은 긴장이 쌓여있었는지를 깨달을 수 있다.
마사지시 피부에 흡수된 에센셜 오일 성분은 장기에 영향을 주고, 휘발되는 향은 후각 신경을 통해 감정 상태에 영향을 미쳐 목욕법과 같은 효과를 기대할 수 있다.
마사지를 받으면 오일은 서서히 피부에 스며들고 피부의 각 층을 통과하는데, 희석한 캐리어 오일로 인해 더 넓은 부위로 확산되면서 새로운 세포가 생성되고 노폐물이 배출되는 과정이 촉진되어 피부가 생명력을 갖게 된다.
에센셜 오일은 표피층을 통과하여 진피층의 모세혈관과 임파선을 통과한 후 몸 전체로 퍼지는데, 이렇게 몸에 흡수되는 데 약 20분 정도가 소요된다.
에센셜 오일 10~20방울에 캐리어 오일 50㎖를 혼합(1~2%)하여 얼굴마사지를 하면 감정, 마음, 신경을 골고루 안정시키는 효과를 볼 수 있다.
에센셜 오일 30방울에 캐리어 오일 50㎖를 혼합(3%정도)하여 전신 마사지를 하면 내부 장기에 대한 치료효과를 기대할 수 있다.
에센셜 오일은 표피층을 통과하여 진피층의 모세혈관과 임파선을 통과한 후 몸 전체로 퍼지는데, 이렇게 몸에 흡수되는 데 약 20분 정도가 소요된다.
에센셜 오일 10~20방울에 캐리어 오일 50㎖를 혼합(1~2%)하여 얼굴마사지를 하면 감정, 마음, 신경을 골고루 안정시키는 효과를 볼 수 있다.
에센셜 오일 30방울에 캐리어 오일 50㎖를 혼합(3%정도)하여 전신 마사지를 하면 내부 장기에 대한 치료효과를 기대할 수 있다.
※ 마사지를 해서는 안 되는 경우
아래와 같은 경우에는 반드시 전문가와 상담 후 전문가에 의해 실시하도록 한다.
1. 사우나 직후
2. 생리전후
3. 염증상태, 정맥류(정맥류 부위는 마사지를 피한다), 혈전증, 정맥염 등
4. 심한 부상을 당했을 때
5. 피부의 감염증, 심한 염증
6. 전염성 질환이나 열이 높을 때
7. 암과 같은 심각한 질환이 있을 때
8. 심한 천식이나 고혈압, 간질 상태
9. 수술 받은 지 얼마 안 된 환자
10. 심장병 환자나 임산부
※ 아로마 마사지시 유의사항
1. 타박상 부위
2. 붓거나 열나는 골절 부위
3. 발진이나 염증이 있는 부위
4. 초기 임신(임신 4개월까지)의 전신 마사지
5. 정맥류가 돌출되어 있는 부위(일반적으로 정맥류는 상체 마사지가 효과적임)
6. 아로마 오일은 부드럽게 정맥 옆으로 바르고 정맥에 직접적으로 압력을 가하지 않는다.
/ 영동한의원 김남선박사