하루걸러 하루 연예인들의 다이어트 소식이 끊이질 않고 잇따르는 가운데 연예계의 다이어트 후폭풍이 거세게 몰아치고 있다. 최근 백지영, 왁스, 쿨 등 인기가수들의 안무가로 유명한 홍영주가 무려 11kg을 감량, 다이어트 성공대열에 합류해 화제.
일반적으로 다이어트 시 음식량을 조절하는 식이요법과 운동을 병행하는 비법을 권유 받는 것이 대부분인데 홍영주는 이와 반대로 운동량을 줄이는 색다른 다이어트 비법을 선택해 이목이 집중되고 있다.
유명 안무가로서 평소 많은 시간을 운동을 하는데 보내는 터라 홍영주는 일반사람들보다 탄탄한 근육질 몸매를 자랑해 왔다. 그러나 이렇게 근육을 동반해 찌게 된 살은 셀룰라이트가 단단하게 형성됨으로써 쉽게 빠지지 않는다. 피하지방이 결체조직안에 끼어있는 상태인 셀룰라이트는 한번 형성되면 혈액순환을 막기 때문에 운동을 해도 그 부위의 살이 잘 빠지지 않게 되는 것이다.
셀룰라이트가 형성되면 지방이 단단해지고, 손으로 비틀어 잡았을 때 오렌지 껍질과 같은 울퉁불퉁한 형태를 보이게 된다. 때문에 홍영주와 같이 운동으로 인해 지방이 단단해진 살은 혈액순환을 도와주고, 셀룰라이트를 직접적으로 풀어줄 수 있는 치료를 동반하여 지방을 연소시켜주어야 다이어트 효과를 볼 수 있다.
이에 대해 영클리닉 조영신 원장은 "홍영주는 근육이 많은 체형으로 다이어트를 할 때 근육을 증가시키는 근력운동을 피하고, 근육을 풀어주는 것에 중점을 두어야 한다"며 "웨이트 트레이닝 보다는 필라테스나 요가나 스트레칭 체조 등 서서히 근육을 풀어주는 운동이 적당하다"고 설명했다.
/ 도움말= 가정의학과 전문의 영클리닉 조영신 원장