Çѱ¹ÀÎÀº È«»ï¡¤¾Ë·Î¿¡¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ
Çѱ¹ÀÎ 10¸í Áß 9¸íÀº °Ç°À» À§ÇØ ¡®¸ö¿¡ ÁÁÀº °Í¡¯À» ¸Ô´Â´Ù(´ëÇѺ¸¿ÏÅëÇÕÀÇÇÐȸ). ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ¹«¾ùÀϱî?
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀÇ 2005³âµµ °Ç°±â´É ½ÄÇ° ¸ÅÃâ ÇöȲ¿¡ µû¸£¸é È«»ï Á¦Ç°ÀÌ 1919¾ï¿ø ¾îÄ¡°¡ ÆÈ·Á Àüü °Ç°±â´É ½ÄÇ° ¸ÅÃâ(6866¾ï¿ø)ÀÇ 28%¸¦ Â÷ÁöÇϸç 1À§¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ¾Ë·Î¿¡ ÇÔÀ¯ Á¦Ç°(971¾ï¿ø¡¤14%)ÀÌ 2À§, ºñŸ¹Î¡¤¾Æ¹Ì³ë»ê¡¤½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÌ ÁÖ ¿ø·áÀÎ ¿µ¾çº¸Ãæ¿ë Á¦Ç°(949¾ï¿ø¡¤13%)ÀÌ 3À§¿´´Ù. µÚ¸¦ ÀÌ¾î °üÀý°Ç° ¿Ç³À» À̲ø¾ú´ø ±Û·çÄÚ»ç¹Î(643¾ï¿ø¡¤9%) ÇÔÀ¯ Á¦Ç°°ú, »õ·Î¿î ¿µ¾çÁ¦·Î °¢±¤ ¹Þ¾Ò´ø Ŭ·Î·¼¶ó(576¾ï¿ø¡¤8%)°¡ °¢°¢ 4À§¿Í 5À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
ƯÈ÷ ±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Ŭ·Î·¼¶ó´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°¹ýÀÌ ¸¸µé¾îÁø 2004³â ÀÌÈÄ ÃÖ°íÀÇ È÷Æ® »óÇ°À¸·Î ±ÞºÎ»óÇØ È¨¼îÇΰú ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθôÀº ¹°·Ð º´¿øÀ̳ª ¾à±¹¿¡¼±îÁö ¡®È¿ÀÚ Ç°¸ñ¡¯À¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù. ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀº °üÀý¿°ÀÌ ¸¹Àº ³ëÀνÃÀåÀ» ÀûÀýÈ÷ °ø·«ÇÏ¸é¼ ÃÖ±Ù¿¡µµ ¸ÅÃâ °¼¼¸¦ À̾°í ÀÖ´Ù. ½Ä¾àû¿¡ µî·ÏµÈ ±Û·çÄÚ»ç¹Î Á¦Ç° Á¾·ù¸¸ 400¿© °³¿¡ À̸¥´Ù. ÀÌµé »óÀ§ ¸ÅÃâ 5°³ Ç°¸ñÀÇ ¸ÅÃâ¾× ÇÕ°è´Â 5058¾ï¿øÀ¸·Î Àüü °Ç°±â´É½ÄÇ° ¸ÅÃâ¾×ÀÇ 4ºÐÀÇ 3(72%)À» Â÷ÁöÇß´Ù.
6À§´Â ÀüÅëÀÇ °Ç°½ÄÇ°ÀÎ ÀλïÀÌ Â÷ÁöÇß´Ù. ÀλïÀº ¼öÃâ¾×(191¾ï¿ø) ±âÁØÀ¸·Î º¸¸é È«»ï(120¾ï¿ø)º¸´Ù Å©Áö¸¸ ±¹³» ÆǸž×(172¾ï¿ø)°ú ÇÕÇÑ Àüü ¸ÅÃâ¿¡¼´Â ÇÏÀ§·Î ¹Ð·È´Ù. ½Ä¿ë È¿¸ð±ÕÁÖ¸¦ ºÐ¸®¡¤Á¤Á¦ÇØ ¸¸µç È¿¸ð(196¾ï¿ø)Á¦Ç°µµ ¸Å³â ²ÙÁØÇÑ ¸ÅÃâ Áõ°¡¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, EPA¡¤DHA(153¾ï¿ø) ÇÔÀ¯ Á¦Ç°µµ ÃÖ±Ù Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ¶Ç °¨¸¶¸®³î·»»ê(153¾ï¿ø)°ú À¯»ê±Õ(143¾ï¿ø) Á¦Ç°µµ ¸ÅÃâ 10À§±ÇÀ» À¯ÁöÇÏ¸ç º£½ºÆ® »óÇ°¿¡ ÁøÀÔÇß´Ù.
°Ç°±â´É ½ÄÇ°Àº ¾îµð¼ ¸¹ÀÌ Æȸ±±î? Çѱ¹°Ç°±â´É½ÄÇ°Çùȸ¿¡ µû¸£¸é Á÷Á¢ °¡Á¤À» ¹æ¹®ÇØ ÆǸÅÇÏ´Â ÇüÅÂ(38%)°¡ °¡Àå ¸¹¾Ò°í, ±× ´ÙÀ½ÀÌ ´Ù´Ü°è ÆǸÅ(30.8%)¿´´Ù. Á÷Á¢ ¹æ¹®¿¡¼´Â ¾Ë·Î¿¡¿Í Ä®½· Á¾·ù Á¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÆÈ·È°í, ´Ù´Ü°è ÆǸſ¡¼´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö Á¦Ç°ÀÌ Àα⿴´Ù. º´¿ø¡¤¾à±¹¡¤Àü¹® ¸ÅÀåÀ» ÅëÇÑ ÆǸŴ 13%¿¡ ºÒ°úÇß°í, Ȩ¼îÇΰú ÀÎÅÍ³Ý ÆǸŴ °¢°¢ 8.9%¿Í 8.5%¿´´Ù. È«»ïÀº Àü¹®¸ÅÀå°ú Ȩ¼îÇÎ µî¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÆÈ·ÈÀ¸¸ç, ºñŸ¹ÎÀº ÀÎÅͳݿ¡¼ Àαâ Ç°¸ñÀÌ´Ù.
Çѱ¹°Ç°±â´É½ÄÇ°Çùȸ ±è¿¬¼® ºÎÀåÀº ¡°±Û·çÄÚ»ç¹Î°ú Ŭ·Î·¼¶ó ¿Ç³¿¡ À̾î ÃÖ±Ù¿¡´Â ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, ¿À¸Þ°¡3, °¨¸¶¸®³î·»»ê µî ±â´É¼ºÀ» °Á¶ÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ´«¿¡ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ´Ù. °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ »Ñ¸®¸¦ ³»¸®°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
/ Á¤½Ã¿í ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ sujung@chosun.com