당뇨병, 심장병, 인격장애, 정신분열증 등 유발
임신 때 다이어트 마세요
아기 커서 성인병 잘 걸려
산부인과 전문의들에 따르면 임신부 3명중 1명 꼴로 다이어트에 대한 질문을 한다. 그러나 임신기 다이어트는 아기가 커서 성인이 됐을때 생활습관병에 걸릴 확률을 높이므로 조심해야 한다.
재미나는 사례가 있다. 1980년대 중반, 네덜란드에서는 특정 연령대(40대) 당뇨병, 심장병 등 대사증후군 환자가 급격히 증가했다. 스위스 제네바대병원 카일 박사가 조사를 했더니 독일군이 네덜란드에 식량 공급을 중단했던 1944년 말부터 1945년 종전 때까지 9개월 동안 심한 영양실조를 겪었던 임신부들에게서 태어난 아이들이었다. 당시 산모들의 하루 섭취 칼로리는 500㎉로 성인 여성의 하루 권장 칼로리 1800㎉의 27.8%에 그쳤다. 임신기 영양결핍이 40년이 지나 대사증후군으로 폭발한 것이다.
연구결과 임신 초기 3개월 간 영양실조를 겪은 임신부에게서 태어난 아이는 성인이 된 뒤 인격장애, 정신분열증, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 비만 발생률이 높았다. 또 임신 3개월부터 출산까지 영양실조를 겪은 경우 아이는 나중에 당뇨병과 조울증에 많이 걸렸다.
연세대 노화과학연구소 조홍근 교수(심장내과)는 “우리나라 50~60년대 먹기 힘들었던 시기에 태어난 현재 40~50대에서 생활습관병이 많아지는 것도 같은 이치다”며 “유전과 환경이 건강에 가장 중요한 2대 요인으로 알려져 왔으나, 최근에는 여기에 임신 중 상황을 추가해 3대 요인으로 꼽고 있다”고 말했다.
전문의들은 임신부와 태아의 건강을 위해 성인 여성 평균 섭취 칼로리(2000㎉)보다 20~30% 많은 2500㎉ 정도를 섭취하는 것이 좋다고 권한다. 삼성서울병원 산부인과 김종화 교수는 “태아에게 영양분을 충분히 공급하려면 임신부의 체중(출산 시)은 임신 전보다 13~15㎏, 임신 전 비만했던 임신부는 9㎏ 정도 증가하는 것이 적당하다”고 말했다.
/ 정시욱 헬스조선 기자 sujung@chosun.com