매스꺼움과 구토까지 동반하는 편두통은 그 자체가 차라리 고역이다. 번쩍이는 빛이나 지그재그 모양의 밝은 선이 눈앞에 보이고, 이것이 퍼져 시야장애를 일으키게 되는 것이다. 통증은 머리 전체에 나타날 수 있으나 대개는 한쪽, 편측 머리에 발생해 수 시간에서 1~2일간 지속적으로 나타난다. 보통 진통제나 수면을 통해 통증을 줄이게 된다. 그렇다고 언제까지 진통제에만 의존할 수는 없는 일.
두통은 보통 내과적인 병의 원인을 제거하면 자연스럽게 사라진다. 혈허두통은 녹용과 같이 조혈 능력을 키워 주는 약재를 이용해 부족한 피를 보충시켜주며, 담궐두통은 뭉친 담음을 풀어주는 이진탕류의 약이 효과적이다.
편두통엔 태양혈(관자놀이에서 눈꼬리 방향 오목한 곳)과 각손(귀를 앞으로 접었을 때 가장 위쪽 머리카락이 나기 시작하는 오목한 곳), 합곡(엄지와 검지 손가락뼈가 만나는 오목한 곳)등을 지압해 주는 것이 좋다.
또 천궁차를 끓여 마시는 것도 도움을 받을 수 있다. 천궁 12g에 물 500㏄를 붓고 탕약이 200㏄ 정도 될 때까지 40여분 끓인 뒤 꿀이나 설탕을 넣어 하루에 세 번 나누어 마신다. 천궁은 혈액 부족을 보충해줘서 보혈약재로 많이 선호되는 약재다.
민간요법으로 벌꿀을 먹는 법이 제일 많이 알려져 있다. 통증이 생기면 즉시 벌꿀 한 수저를 먹으면 빠르면 3분, 보통 30분 정도면 효과가 있다.
또 아픈 쪽 콧구멍에 무즙을 조금 넣고 신선한 콩비지를 따뜻하게 데워 헝겊으로 싸서 아픈 쪽 머리에 대고 있는 방법이 있다. 말린 쑥을 달여 마시는 것도 효과가 있으며 이 때 참깨를 함께 씹어 먹으면 더 좋다.
또는 라벤더 3방울과 캐모마일 1방울의 혼합액을 사용해 향을 흡입하거나 제라늄 1방울과 레몬즙 2방울, 라벤터 3방울, 캐리어 오일 1작은 술을 섞어 관자놀이와 이마, 뒷목, 어깨를 마사지하는 아로마테라피도 편두통에 효과적이다.
*편두통을 완화시키거나 예방할 수 있는 생활 습관
①조용하고 어두운 방에서 휴식하고 잠을 잔다.
②귀 위의 옆머리를 눌러준다.
③가벼운 전신 운동을 한다.
④식사를 거르지 않고, 잠을 너무 적게 자거나 너무 많이 자지 않는다.
⑤환경을 바꿔본다(휴가, 여행, 입원 등을 통하여 스트레스를 주는 환경으로부터 벗어나 스트레스의 주기를 깬다)
⑥심리적 요인의 중요성을 인식하여 이완 요법이나 심리 치료를 받는다.
/홍성수 광동한방병원 원장