세브란스병원 정형외과 김성재 교수팀이 최근 5년간 과사용증후군으로 내원한 환자 수를 조사한 결과 2006년 환자 수는 1939명으로 2002년에 비해 4배 가까이 증가한 것으로 나타났다. 환자 수는 2002년 574명, 2003년 574명, 2004년 610명, 2005년 995명으로 집계됐다.
과사용증후군은 반복적인 동작이나 훈련의 증가로 근육과 뼈 등 조직에 미세상처가 반복돼 염증이나 통증으로 나타나는 현상을 말한다.
골프나 테니스를 즐기는 사람들은 팔꿈치관절염이 잘 생기고, 웨이트 트레이닝은 어깨관절의 충돌 증후군, 농구나 배구는 슬개건염, 장시간 도보나 달리기를 즐기는 사람들은 족저근막염 등이 많이 생긴다.
단순한 통증이나 부종은 충분한 휴식과 냉온찜질로 가라앉힐 수 있지만 개선되지 않는 지속적인 통증은 약물치료나 수술이 필요하다.
수술은 주로 관절경을 이용, 지름 1~4㎜ 구멍을 뚫어 치료한다. 2~3일 정도 입원이 필요하다.
김 교수는 “과사용증후군을 예방하기 위해서는 단기간에 너무 큰 성과를 바라지 않는 편안한 마음으로 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 해야 한다”며 “운동 전 준비운동과 운동 후 마무리 운동을 통해 근육, 관절, 인대 등을 충분히 풀어줘야 한다”고 말했다.
/ 글·사진=심재훈 헬스조선 기자 jhsim@chosun.com
이 기사와 관련기사