어린이들의 방과 후 학원 수업시간이 많으면 많을수록 키 크기에는 좋지 않은 영향을 미치는 것으로 나타났다.
박달나무한의원 부설 K2성장연구소(소장 김원식)가 지난 11월 6일부터 26일까지 전국 박달나무한의원을 찾은 저성장 아이들 830명을 대상으로 ‘사교육과 성장’이라는 설문 조사 결과에 따르면 학원을 다니는 시간이 많은 아이들일수록 또래보다 키가 작은 것으로 조사됐다.
성장기에 키가 자라는 데는 충분한 영양공급, 성장호르몬이 분비되는 밤 10시부터 새벽 2시 사이의 숙면, 운동 등이 필요한데 방과 후 학원을 여러 개 다니다 보면 운동할 시간이 부족할 뿐 아니라 늦게 자는 버릇, 야식하는 습관이 생기기 때문으로 분석된다.
응답한 아이들은 평균 8.2세에 사교육을 시작했으며, 현재 사교육을 받고 있는 학생은 791명(95.3%)였다. 1~2개 341명(41.1%), 3~4개가 358명(43.1%) ▲5~6개가 92명(11.1%)으로 나타났다.
학원을 많이 다닐수록 평균키는 줄어들었다. 3~4개의 학원에 다니고 있는 아이들은 1~2개 다닌다는 아이들의 평균키가 작았다.
약 65%에 해당하는 아이들이 학원에서의 늦은 귀가 등을 이유로 11시 이후에 취침하는 것으로 나타났다. ▲9시 이전에 잠자리에 든다는 응답자가 50명(6%) ▲10시는 240명(29%) ▲11시는 313명(37.7%) ▲12시는 185명(22.3%) ▲1시 이후는 42명(5%)이었다.
또 287명(34.6%)의 응답자는 ‘운동을 하지 않는다’고 답했으며, 1시간 정도 운동을 한다는 응답자는 422명(50.8%), 2시간 이상은 121명(14.6%)에 불과했다.
장통영 원장은 “키가 크려면 성장호르몬이 분비되는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 숙면을 취해주는 것이 좋고, 줄넘기 농구처럼 성장판을 자극할 수 있는 유산소 운동을 해 주어야 한다”고 말했다.
/ 헬스조선 편집팀