긍정적인 사고가 혈압 낮춘다

긍정적인 사고가 인생을 즐겁게 만들고 노인들의 혈압까지 낮출 수 있는 것으로 나타났다.

65세 이상의 2,500명을 대상으로 진행한 연구결과 긍정적인 감정을 나타내는 설문조사에 답을 많이 한 사람일수록 혈압이 낮게 나타났다.

텍사스 대학의 오스티어 박사는 “우리의 사고와 정서가 신체적인 과정에 영향을 줄 수 있다”고 말했다.

오스티어 박사는 긍정적인 사고가 한 사람의 화학적,신경학적 반응의 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있고 스트레스를 더욱 잘 조절할 수 있게 한다고 말했다.

오스티어 박사팀은 구체적으로 긍정적인 사고가 혈압에 어떤 영향을 주는 지를 알기 위해 평균 연령 72.5세의 2,654명의 멕시코계 미국인을 대상으로 연구를 진행했다.

이 들중 반은 남성,반은 여성이 참여한 가운데 이 들 모두에게 긍정적인 감정의 정도를 평가하는 설문조사가 진행, 0에서 12점까지의 점수가 매겨졌다.

연구결과 설문조사 점수가 높은 사람일수록 혈압이 낮게 나타났으며 특히 이와 같은 결과는 혈압약을 복용하지 않았던 사람들에게서 가장 강하게 나타나 고혈압 약물 복용이 남녀 모두에게 여전히 중요한 것으로 나타났다.

오스티어 박사는 이번 연구결과 한 사람의 감정적인 웰빙에 초점을 맞추는 것이 혈압을 조절하는 효과적인 방법이라고 말했다. 

/서울=메디컬투데이/뉴시스