[건강서적] 노력만큼 크는 키

아이의 키가 안 크는 원인에서부터 성장호르몬 치료법과 생활 속에서 키울 수 있는 방법들까지 부모들이 알아야 할 키에 대한 정보를 담았다. 성장클리닉을 운영하는 저자는 호르몬제제에 관한 소문들과 궁금증을 풀어준다. 키가 클 때 연령별로 반드시 체크해야 하는 것들과 부모가 해주어야 할 일도 일목요연하게 정리했다. 키가 자라는 시기를 놓치고 후회하기 전에 부모가 관심을 기울여야 한다.

<책의 특징>

1. 현 성장클리닉 의사가 임상경험을 바탕으로 정확한 성장 지식을 쉽게 전달한다.
2. 시중에 떠도는 키의 속설들에 대해 확실한 정답을 알려준다.
3. 호르몬제제에 대한 편견과 궁금증을 풀어준다.
4. 식이요법, 운동, 수면, 자세관리 등 생활 속에서 실천할 수 있는 키 크는 비결을 종합적으로 제시한다.

/헬스조선 편집팀

<목차>

1장 우리아이는 169, 181까지 클 수 있을까?

01 유전은 키에 얼마나 영향을 줄까? 
02 우리 아이 예상 키를 알아보자  
03 키에 관심 갖기 시작하는 7세, 사춘기가 태동하는 12세 
04 키가 자라는 데 사춘기가 왜 중요할까? 
05 우리 아이 키 성장이 멈추는 시기는 언제일까?
06 성장보조제 함부로 먹이지 마라
07 시기별 키 키우기 체크 포인트 

2장 큰 병 없어도 안 크는 아이 vs 병으로 안 크는 아이

01 큰 병 없어도 안 크는 아이 
집안 내력으로 키가 작은 아이 / 초기에는 작다가 늦게 쑥 크는 아이 / 작게 태어나서 계속 작게 자라는 아이 / 잘 먹지는 않고 운동량은 너무 많은 아이 / 두 돌 전에 거의 못 먹은 아이 / 우유만 먹으면 배 아프고 음식만 먹으면 화장실 가는 아이 / 늘 잔병치레가 많은 아이 / 주의력 결핍․과잉행동 장애로 정신과 약을 먹는 아이 / 아토피 피부염과 천식이 있는 아이 / 영양 결핍으로 못 크는 아이 / 엄마 아빠가 이혼해서 할머니와 사는 아이

02 병으로 안 크는 아이 
호르몬이 부족해요-성장호르몬 결핍증 / 염색체에 이상이 있어요-터너증후군 / 변비, 피곤, 추위탐이 심해요-갑상선기능저하증 / 너무 뚱뚱하고 고추도 작아요-프래더윌리증후군 / 팔다리가 짧아요-연골무형성증과 연골저형성증 / 허리가 휘었어요-척추측만

03 키에 관한 속설들 : 진실 혹은 거짓 

3장 병원치료로 한 뼘 더 키우기

01 병원에 가기 전에 
이런 아이는 꼭 검사를… / 병원에 가기 전에 준비해야 할 것들 / 키 키우기 치료는 정말 돈이 많이 들까? / 뼈 나이 검사, 상담만으로도 얻을 수 있는 것들 / 성장에 관여하는 호르몬들의 역할 / 병원에서 하는 호르몬 치료

02 성장호르몬 치료가 궁금하다
성장호르몬 요법으로 효과를 보는 아이는 누굴까? / 얼마나 클 수 있을까? / 부작용이 생기지는 않을까? / 날마다 병원에 가야 할까?

03 사춘기를 늦추는 치료법 
사춘기를 늦추는 것만으로 키가 크는 아이 / 어떻게 사춘기를 늦추나 / 혹시 나중에 부작용이 생기지는 않을까?

4장 병원에 가지 않고 생활 속에서 찾은 숨은 키 3~5cm

01 엄마의 숙제 - 성장일기 
02 키 키우는 밥상
03 일찌감치 좋은 식습관을 길러주자
04 키 줄이는 소아 비만 예방법 
05 사춘기를 잘 관리하자
06 멜라토닌 분비를 촉진시키는 수면법
07 날마다 10분 스트레칭
08 방학은 아이 키를 키우는 황금 기회
09 올바른 자세와 습관을 갖게 해주어라
10 스트레스는 성장호르몬의 적

키 크는 데 도움이 되는 스트레칭
우리 아이 성장일기