한여름에 더위에 지친 몸을 풀어주고, 갈증을 해소해주는 데는 여름과일인 수박이 가장 좋은 과일이다. 수분이 90%이상이고, 칼로리가 적기 때문에 다이어트에도 도움이 되고, 물을 마시는 것보다도 수박을 먹는 것이 갈증을 더 잘 해소해 준다.
특히 과당, 포도당 등이 함유되어 있어 여름에 지친 몸의 피로를 빨리 풀어주는데 많은 도움을 준다. 비타민C는 작지만, 붉은색 컬라가 품고 있는 베타카로틴은 풍부한 편이다. 몸이 붓거나, 하체비만이 있는 사람은 수박 속에는 시투룰린이라는 성분이 있어 이뇨효과가 있기 때문에 도움을 많이 받을 수 있다.
또한 수박 씨에는 단백질, 비타민B, E등이 들어있기 때문에 수박 씨도 버리지 말고 호박씨같이 말려서 먹는다면 건강에도 도움이 되어 예로부터 중국에서는 불로장생의 식품으로 여겨져 왔다. 단, 수박은 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 태양이 내리 쬐는 한낮에 먹는 것이 우리 몸의 궁합에 좋다.
특히 과당, 포도당 등이 함유되어 있어 여름에 지친 몸의 피로를 빨리 풀어주는데 많은 도움을 준다. 비타민C는 작지만, 붉은색 컬라가 품고 있는 베타카로틴은 풍부한 편이다. 몸이 붓거나, 하체비만이 있는 사람은 수박 속에는 시투룰린이라는 성분이 있어 이뇨효과가 있기 때문에 도움을 많이 받을 수 있다.
또한 수박 씨에는 단백질, 비타민B, E등이 들어있기 때문에 수박 씨도 버리지 말고 호박씨같이 말려서 먹는다면 건강에도 도움이 되어 예로부터 중국에서는 불로장생의 식품으로 여겨져 왔다. 단, 수박은 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 태양이 내리 쬐는 한낮에 먹는 것이 우리 몸의 궁합에 좋다.
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