¶È°°Àº ¶±±¹»óÀº °¡¶ó... »ö´Ù¸¥ ¶±±¹»ó

ÀÔ·Â 2006.01.25 09:59

³»ÀÏ¸ð·¹¸é ¼³. ¿À·£¸¸¿¡ ÀÏ°¡Ä£Áöµé ¸¸³ª´Â Áñ°Å¿ò ¼Ó¿¡µµ Áú¸®´Â °Ô ÇÑ °¡Áö ÀÖÀ¸´Ï, ¾î´À Áý¿¡ °¡³ª õÆíÀÏ·üÀûÀÎ ¶±±¹ »óÂ÷¸²ÀÌ´Ù. ¿Ã ¼³¿£ ¿ì¸®Áý¸¸ÀÇ »ö´Ù¸¥ ¶±±¹»óÀ» Â÷·Áº¸´Â °Ç ¾î¶³±î. ¿ä¸®¿¬±¸°¡ ¹Ú¿¬°æ¾¾ÀÇ µµ¿ò¸»À» µé¾ú´Ù.
´Ã ¸Ô´ø ´ç¸é ´ë½Å ½Ò±¹¼ö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µ¶Æ¯ÇÑ Àâ並 ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ö¹Ì¼¿¸®(°¡´À´Ù¶õ ½Ò±¹¼ö)³ª ¸Ûºó´©µé(Ä®±¹¼öº¸´Ù ¾à°£ ¾ãÀº ³ì¸»±¹¼ö)Àº ¸¶Æ®³ª Áß±¹¿ä¸® Àç·á»ó¿¡¼­ ÆǸÅÇÑ´Ù.


 
 
¡á ¸ÅÄÞÇÑ µ¿³²¾Ædz Àâä

µ¿³²¾Ædz ½Ò±¹¼ö Àâä


µ¿³²¾Ædz ½Ò±¹¼ö Àâä
Àç·á/ ¹ö¹Ì¼¿¸® ¶Ç´Â ¸Ûºó´©µé 150g, µÅÁö°í±â 100g, ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì 100g, È«ÇǸÁ ¹Ý °³, ûÇǸÁ ¹Ý °³, ´ÙÁø ¶¥Äá 2Å«¼ú, ¼÷ÁÖ 1ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¾ç³ä(±¼¼Ò½º 1Å«¼ú, Çǽ¬¼Ò½º 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼ú 1Å«¼ú).

¨ç½Ò±¹¼ö¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù. ¨èÆÒ¿¡ ´Þ°¿À» Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ºº´Â´Ù. ¨éµÅÁö°í±â¸¦ ä½ä¾î °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¹ÝÅ«¼ú, ÈÄÃß, ¼úÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ¨êä¼Ò¸¦ ººÀº ´ÙÀ½ ä¼Ò, ½Ò±¹¼ö, ´Þ°¿, »õ¿ì µîÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù. ¨ë±×¸©¿¡ ´ã°í ¶¥Äá°¡·ç, ´Þ°¿À» ¾ñ´Â´Ù.

Çع°Àâä

Àç·á/ °¢Á¾ Çع°(È«ÇÕ, ²É°Ô, Á¶°³, »õ¿ì) 500g, ÆÄ 1/2´ë, ¾çÆÄ 1/2°³, ¸¶´Ã 4ÂÊ, È«ÇǸÁ ûÇǸÁ °¢ 1°³, ´ç¸é 200g, ¾ç³ä(°íÃßÀå 1Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 3Å«¼ú, ¼ú 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¾à°£).

¨çÆÒ¿¡ ¾çÆÄ¿Í ÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ Çع°À» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ¨èÇع°ÀÌ ÀÍÀ¸¸é È«ÇǸÁ°ú ûÇǸÁÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ »îÀº ´ç¸é°ú ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸®µí »ì¦ ºº¾Æ³½´Ù.


¡á ¶±±¹, ½Ã¿øÇÏ°Ô È¤Àº ¾óÅ«ÇÏ°Ô


¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ±¼À» ³Ö°í ¶±±¹À» ²úÀÌ¸é °³¿îÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ´Ù. ±¼Àº ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö°í ¹Ý¼÷À¸·Î ÀÍÇô¾ß Áú°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ±¼ ÇâÀÌ »ì¾Æ³­´Ù. ¶Ç´Â Çع°À» µë»Ò ³Ö°í ¾óÅ«ÇÏ°Ô ²ú¿© «»Í ´À³¦ÀÌ ³ª´Â È«ÇÕ¶±±¹µµ ¾î¸¥µé¿¡°Ô Àαâ ÀÖ´Ù.

±¼¶±±¹

Àç·á/ ±¼ 1±Ù, ¹Ì¿ª 10g, ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ±¹°£Àå, ±¹¹° ( ¸êÄ¡ 10¸¶¸®, ´Ù½Ã¸¶ 5cm, Âù¹° 9ÄÅ), ¶±±¹¶± 6ÄÅ.

¨ç¸êÄ¡´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºº°í, ´Ù½Ã¸¶´Â °ÑÀ» »ì¦ ´Û¾Æ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°À» ºÎ¾î 5½Ã°£ Á¤µµ ½Ç¿Â¿¡ µÐ´Ù. ¨è¨çÀ» ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®³»°í 20ºÐ°£ ´õ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °Å¸¥´Ù. ¨é¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ¶±°ú ºÒ¸° ¹Ì¿ªÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ °£À» ÇÏ°í, »ó¿¡ ³»±â Á÷Àü ±¼À» ³Ö¾î »ì¦ ÀÍÈù´Ù.

¾óÅ«È«ÇÕ ¶±±¹

Àç·á/ ¾çÁö¸Ó¸® 150g, ¹« 100g, ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö 8ÄÅ, È«ÇÕ 25°³, »õ¿ì 5¸¶¸®, ´ëÆÄ ÈòºÎºÐ 2´ë, ¶±±¹¶± 6ÄÅ, ¾ç³ä(±¼¼Ò½º 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý).

¨ç¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö¸¦ ²úÀÌ´Ù°¡ ³ª¹Ú ½ã ¾çÁö¸Ó¸®, È«ÇÕ, »õ¿ì¸¦ ³Ö¾î 10ºÐ ²úÀÎ ÈÄ ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã ¹«¿Í ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î 20ºÐ ´õ ²úÀδÙ. ¨èÀ°¼ö°¡ ÁغñµÇ¸é ¶±±¹¶±À» ³Ö°í ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.

¡á µÅÁö°í±â·Î ¸¸µç ĮĮÇÑ Àû

Àεµ½Ä µÅÁö°í±â ²¿Ä¡


¿ÃÇØ´Â ¼è°í±â °ªÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶úÀ¸¹Ç·Î µÅÁö°í±â³ª ´ß°í±â¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ Àç¿ì¸é Áú±ä °í±â°¡ ÇÑ°á ºÎµå·¯¿öÁö°í ½Ä¾îµµ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ºÎµå·´´Ù.

Àç·á´Â µÅÁö°í±â ºÒ°í±ê°¨ 400g, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® 1Åë, ¸¶´Ã 14°³, ¾ç³ä(°íÃßÀå 11/2Å«¼ú, Ä«·¹°¡·ç 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£) ¨çµÅÁö°í±â¸¦ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ Àç¿î´Ù. ¨èµÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³äÀ» ²¿Ä¡¿¡ ³¢¿ì°í ¸¶´Ãµµ ²ÈÀº ´ÙÀ½ 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

¡á ÁÖºÎÀÇ ¼¾½º°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â µðÀúÆ®

»ç°ú, ¹è, °¨ µî Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¶ú´ø °úÀÏÀ» ±ð¾Æ³¾ ¶§ °ß°ú·ù¿Í Å©¸²Ä¡Á ÇÔ²² ³»¸é °¡º­¿î ¾ÈÁַΠȯ¿µ¹Þ´Â´Ù. °úÀÏÀ» ³¾ ¶§ »ýÅ©¸²À̳ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °°ÀÌ ³»¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¶Ç´Â Æ¢±ä ´©·îÁö À§¿¡ ³ìÂ÷¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú °úÀÏÀ» ¾ñ¾î³»¸é ¸À°ú ¸ð¾ç ¸ðµÎ »ö´Ù¸£´Ù. 

¡á °£´ÜÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î·Î ¼öÁ¤°ú º¯½Å


¸íÀýÀ½½Ä Â÷¸®´À¶ó Á÷Á¢ ¸¸µé ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù¸é, ½ÄÇý³ª ¼öÁ¤°ú¸¦ »ç¼­ ´ëÁ¢ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÏ. ¾à°£ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ´õÇϸé ÈξÀ ¸ÀÀÖ°í ¸ÚÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

1. ½ÄÇý¿¡ »ý°­ÁóÀ» Â¥ ³ÖÀ¸¸é ¾î¸¥µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °³¿îÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ½ÄÇý¿¡ À¯ÀÚûÀ» ³ÖÀ¸¸é »óÅ­ÇÑ Çâ±â°¡ ÈÄ°¢À» Áñ°Ì°Ô ÇÑ´Ù. ´Ü, ½ÄÇý°¡ ³Ê¹« ´Ü °æ¿ì´Â ¿¹¿Ü.

3. ½ÄÇý¿¡ À㸸 ¶ç¿ìÁö ¸»°í ¹è¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°Å³ª ¼®·ù¾ËÀ» ¶ç¿ì¸é ¸À°ú ¸Ú ¸ðµÎ ¾÷±×·¹À̵åµÈ´Ù.

4. ½ÄÇý¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©¸¦ ¾à°£ ¼¯À¸¸é µ¿³²¾Æ ½ºÅ¸ÀÏ À½·á·Î º¯½Å.

5. ¼öÁ¤°ú¿Í ÇÔ²² °ù°¨ ¼Ó¿¡ È£µÎ¸¦ ³Ö¾î ¸¸ °ù°¨½Ó ÇÑ ÂÊÀ» ¶ç¿ö³»¸é °í±Þ½º·¯¿î ´À³¦ÀÌ µç´Ù.

6. ¼öÁ¤°ú¿¡ ·¹µå ¿ÍÀÎÀ̳ª ºê·£µð, ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ 2:1:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³»¸é ½ºÆäÀÎ ÀüÅëÀ½·áÀÎ ¼§±×¸®¾Æ °°Àº ¸À.

/ ¸ðµ¨=ÇϱԺó, ¿ø¼ÒÇö
/ ±Û=ÀÌ´öÁø ¿©¼ºÁ¶¼± ±âÀÚ dukjinyi@chosun.com 
/ »çÁø=À̸í¿ø±âÀÚ dukjinyi@chosun.com

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