[장수Q&A⑧] "요런 것쯤이야" 만만히 봤다 큰코

나이들수록 근력강화는 게을리 말아야
적절한 강도·매일 할땐 젊은이와 비슷
아무리 가벼운 것도 스트레칭은 필수