³²¼º ¾Ï Áß Áõ°¡À² 1À§ÀÎ Àü¸³¼±¾ÏÀº ȯ°æÀû ¿øÀÎ, ±× Áß¿¡¼µµ À½½Ä°ú ƯÈ÷ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â ¾Ï. 9¿ùÀ» ¡®Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ´Þ¡¯·Î ÁöÁ¤¡¤¼±Æ÷ÇÑ ´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸ´Â ¡°µ¿¹°¼º °íÁö¹æÁú °ú´Ù ¼·Ãë, ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë ºÎÁ·, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° Áõ°¡ µî ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼±¸È¿¡ µû¶ó Àü¸³¼±¾ÏÀº Áö³ 20³â°£ 20.6¹èÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Áõ°¡À²À» º¸¿´´Ù¡±¸ç ¡°ÁÖºÎÀÇ Àå¹Ù±¸´Ï°¡ Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´ ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤Áþ´Â ÇÙ½ÉÀû ¿ä¼Ò¡±¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
È£¹Ú, ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡, »óÃß, ¾Æ½ºÆĶ󰡽º µî Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ³ìȲ»ö ¾ßä¿Í µÈÀå, µÎºÎ, û±¹Àå µî Äá·ù ½ÄÇ°µµ Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ °¡±ÞÀû ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¨±Ö, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ³ìÂ÷, °íµî¾î µî µîǪ¸¥ »ý¼±µµ ÁÁÀº À½½ÄµéÀÌ´Ù. °¨±Ö ¼ÓÀÇ ¡®Æ丱¸± ¾ËÄڿᯠ¼ººÐÀº Àü¸³¼±¾Ï ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹Àº DHA¿Í EPA ¼ººÐÀº Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¼¼Æ÷ ¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í º¸°íµÅ ÀÖ´Ù.
(ÀÓÈ£ÁرâÀÚ imhojun.chosun.com)
( ÀÓÈ£ÁØ ±âÀÚ )