뉴스기사
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- "딸도 내 얼굴 보고 놀랐다" 강수지, 매일 '이것' 하고 안색 좋아졌다는데… 뭐지?
- 실제 지난 2014년 미국심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)에 게재된 연구에 따르면, 달리기를 한 그룹은 달리지 않은 그룹에 비해 전체 사망률이 30%, 심혈관질환으로 인한 사망률이 45% 낮고, 평균 수명도 약 3년 연장되는 효과를 얻었다. 특히 러닝은 속도와 거리 조절이 쉬워 초보자도 부담 없이 시작할 수 있다. 장비·장소 제약이 적어 꾸준히 이어가기 좋다는 점도 장점이다. ...
- 2026/02/13 이아라 기자
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- 살 빼려고 일부러 고른 ‘이 음료’… 뇌 손상 우려
- 실제로 2023년 1000여 명의 환자를 분석한 연구에서는 혈중 에리스리톨 농도가 높은 집단이 낮은 집단에 비해 뇌졸중 등 중증 심혈관 질환을 앓을 위험이 2배가량 높았다. 이 연구는 국제학술지 ‘응용생리학저널(Journal of Applied Physiology)’에 최근 게재됐다. ...
- 2026/02/12 김서희 기자
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- “지방 무조건 줄이는 게 답 아냐”… 심장 건강 가른 건 ‘이것’
- 혈액 분석에서도 건강한 저탄수화물·저지방 식단은 낮은 중성지방 수치, 건강에 좋은 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 증가, 낮은 염증 수준 등 심혈관 생체지표 개선과 관련이 있는 것으로 나타났다. 하지만 정제 탄수화물과 동물성 단백질·지방이 함유된 식품으로 구성된 저탄수화물·저지방 식단은 오히려 관상동맥심장질환 위험 증가와 관련이 있었다. ...
- 2026/02/12 신소영 기자
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- “건강수명 줄어든다”… 부모님 ‘이것’ 줄었는지 확인해보세요
- 근육량 감소는 혈당과 에너지 대사 조절에도 영향을 미쳐, 당뇨병·비만·심혈관질환 등 각종 대사질환 위험을 함께 높일 수 있다. 즉, 근감소증은 노년기 낙상과 골절 위험을 높이고 전신 건강에 악영향을 미쳐 일상생활에까지 지장을 줄 수 있어, 조기 진단과 예방 관리가 중요하다. 근감소증은 고령층에서 흔하게 나타나는 질환이다. ...
- 2026/02/12 오상훈 기자
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- 10세 미만 아동 4명 중 1명, '이것' 중독 상태
- 또 질병관리청은 과도한 설탕 섭취가 비만, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환 위험을 높일 수 있다고 한다. 계명대 동산의료원 정신건강의학과 김양태 교수는 연합뉴스와의 인터뷰에서 이에 관해 언급한 바 있다. 그는 “설탕 섭취량을 줄이고 천연 재료를 활용하는 것이 필요하다”며 “당 지수가 낮은 식품으로 대체하고, 특히 어린아이일수록 설탕이 들어간 음료 대신 자연식 위주의 식습관을 형성하는 것이 바람직하다”고 말했다. ...
- 2026/02/12 이아라 기자
