뉴스기사
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- “시금치와 김 함께 먹으면 위험”… 영양사에 물어보니, 의외의 대답
- 시금치와 김을 함께 섭취할 경우 영양소의 흡수를 방해해 주의해야 한다는 정보를 어렵지 않게 접할 수 있다. 시금치에는 수산(옥살산)이 있고, 김·미역·다시마 등 해조류에는 칼슘·철분·마그네슘이 있어서 수산이 미네랄과 결합해 흡수를 방해한다는 설명이다. 그러나 에이치플러스 양지병원 조은미 영양사는 “시금치와 김 조합을 피해야 한다는 주장은 과장된 정보”라며 “일상적으로 함께 먹는 수준에서는 전혀 문제가 ...
- 2025/12/13 최소라 기자
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- ‘85kg→109kg’ 김해준, 아무리 운동해도 살 안 빠진 이유 있었다… 뭘까?
- 생선'이라고도 불린다. 에이치플러스 양지병원 이지현 영양사는 "불포화지방산은 혈관 건강에 도움을 주고 포만감을 높여 불필요한 간식을 줄이는 데 도움을 준다"고 했다. 오리고기는 라이신을 비롯한 필수 아미노산, 비타민B군, 철, 인, 셀레늄 등 신진대사와 면역력에 필요한 영양소도 풍부하다. 국가표준식품성분표에 따르면 필수 아미노산과 칼슘, 철, 인 등 주요 무기질 함량에서 모든 육류 중 가장 높은 수준을 보인다. 이 외에도 신장 기능을 북돋아 체 ...
- 2025/12/11 장가린 기자
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- "김치가 시원해져" 고소영, 김장할 때 '이것' 넣던데… 뭘까?
- 다. 고소영처럼 김치에 미나리를 넣어 먹으면 건강에 어떤 이로움을 얻을 수 있을까? 미나리의 효능에 대해 알아본다. 미나리는 칼륨과 칼슘이 풍부하다. 특히 칼륨은 미나리 100g당 412㎎으로 배추(239㎎)의 1.7배, 철은 2㎎으로 배추(0.5㎎)의 4배가 함유돼 있다. 미나리에는 또 시력, 면역력을 증진시키는 비타민A가 100g당 2300단위(IU)로 배추(94IU)보다 25배나 많이 들어 있다. 또한, 미나리는 고혈압을 예방하는 데도 ...
- 2025/12/09 최소라 기자
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- “‘이렇게’ 변한 손, 대장암 신호일 수도”… 40대 女, 겪은 사연 보니?
- 손가락이 노랗게 변하고, 통증이 느껴진다”고 호소했다. 의료진은 레이노 증후군을 진단했다. 레이노 증후군은 손발로 가는 말초혈관이 심하게 수축하면서 손발이 차가워지는 질환이다. 시간이 지나도 증상이 호전되지 않았으며 여성이 철 결핍성 빈혈이 있다는 점을 확인했다. 철 결핍성 빈혈은 대장암 같은 장기 종양의 징후가 될 수 있다. 이에 의료진은 레이노 증상을 단순한 자가면역질환이 아닌 기저 종양 가능성을 두고 검사를 확장했다. 이후 진행된 검사들에서 ...
- 2025/12/04 이아라 기자
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- ‘삼성 회장’ 이재용도 한겨울에는 ‘이것’ 필수… 손에 들린 것 보니?
- 화상을 입을 위험이 커진다. 핫팩과 함께 사용할 때는 다른 난방 기구의 온도를 평소보다 낮추는 것이 좋다. 특히 유아, 고령자, 당뇨병 환자 등 피부 감각이 둔한 사람들은 더욱 유의해야 한다. 한편, 핫팩의 내용물은 주로 철가루와 산화 반응을 돕는 소금, 활성탄, 규조토 등의 비식용 첨가물로, 섭취하면 구토, 설사, 복통과 호흡기 질환을 유발할 수 있다. 핫팩의 포장재가 찢어져 내용물이 유출되면 즉시 사용을 중단하고 폐기해야 하며, 어린이와 반 ...
- 2025/12/03 최소라 기자
