뉴스기사
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- “조현병, 절망의 병 아냐… 직장 생활·결혼·출산도 가능해졌다”
- 의욕 저하·우울에는 행동 활성화 프로그램을, 체중 증가나 대사 이상에는 운동을 병행한다." -병원에 가봐야 하는 초기 신호가 있다면. "환청과 망상이 대표 증상이지만, 초기에는 훨씬 미묘한 변화로 시작되는 경우가 많다. 대표적인 것이 ‘지각과 해석의 왜곡’이다. 주변 자극에 과민해지고, 무관한 일을 자신과 연결돼 있다고 느끼는 ‘관계 사고’가 나타난다. 친구들의 대화, 타인의 시선, 일상적 상황도 자신을 향한 부정적 메시지처럼 느껴진다. ...
- 2026/02/16 신소영 기자
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- 두려운 수술 받아가며 어렵게 넣은 인공관절… 25년 넘게 쓰는 방법
- 사후 관리로 인공관절 수명 연장수술 부위의 안정화만큼 중요한 것이 합병증 예방이다. 대한정형외과학회에 따르면, 인공관절 수술 후 1~2%에서 수술 부위의 감염이 발생할 정도로 합병증 발생 위험은 낮은 편이나, 한번 감염되면 치료가 어렵고 심하면 재수술이 필요할 수 있다. ...
- 2026/02/16 한희준 기자
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- “만성염증 줄이는 효과”… 티베트 승려들도 즐긴다는 ‘이 음식’, 뭘까?
- 연구팀은 프리바이오틱 섬유가 케피어에 포함된 미생물의 좋은 먹이가 되면서 케피어 속 미생물이 갖는 항염증 효과를 극대화한 것이라고 해석했다. 혼합물 섭취 집단에선 총콜레스테롤과 LDL 수치가 감소하는 양상도 관찰됐다. 연구팀은 “프리바이오틱 식이섬유와 오메가-3 영양제를 챙겨먹을 때 케피어도 함께 챙겨먹는다면 전신 염증을 더 효과적으로 낮추는 전략이 될 수 있다”고 설명했다. ...
- 2026/02/15 최소라 기자
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- 허리 아픈 사람, 연휴 내 악화하지 않으려면 ‘이것’해라
- ▶바닥에 앉아 있는 시간은 최소화하고, 의자나 소파를 활용한 입식 생활이 바람직하다. ▶음식 준비나 청소를 할 때는 허리를 숙인 자세를 오래 유지하지 말고, 작업 중간중간 휴식을 취하며 몸의 부담을 분산한다. ▶통증이 느껴질 때에는 온찜질 등으로 근육을 이완시키고, 무리한 활동은 피하는 것이 좋다. ...
- 2026/02/15 신소영 기자
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- 눈 밑 떨릴 때만? 마그네슘, 혈당도 잡아준다… 풍부한 음식은?
- 마그네슘은 중추신경계 수용체에 결합해 GABA(감마아미노부티르산)를 활성화한다. GABA는 수면 조절에 관여하는 주요 신경전달물질 중 하나로 수면 질을 향상시킨다. 실제로 식단과 보충제 등으로 마그네슘을 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람보다 7~9시간 양질의 숙면을 취할 가능성이 높다는 미국 컬럼비아대 연구 결과가 있다. 마그네슘은 탄수화물 대사와 인슐린 분비에 필수적인 영양소로 혈당 조절을 돕는다. ...
- 2026/02/15 최지우 기자
