뉴스기사
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- 밥에 ‘이 곡물’ 넣으면… 살 빠지고, 혈당 줄고, 심혈관도 건강
- 동물 실험에서는 흑미 섭취 시 혈당과 LDL 콜레스테롤이 감소하고 항산화 효소 활성과 인슐린 감수성이 개선되는 결과가 관찰됐다. 또한 세포 단계에서 코로나19 바이러스 단백질이 일으키는 염증 반응을 줄였다 연구팀은 "흑미는 단순한 곡물이 아니라 과학적으로 검증된 기능성 식품이다"며 "음료, 제빵류, 기능성 스낵, 천연 색소 등 다양한 분야에서 활용 가능성이 높다"고 말했다. 한편, 흑미밥은 일반적으로 섭취하는 백미밥 비해 영양소가 풍부하다. ...
- 2025/11/06 김서희 기자
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- 가톨릭중앙의료원, 캄보디아 프놈펜 코미소 클리닉에 학용품 기부
- 이번 나눔은 가톨릭중앙의료원의 지속적인 사회공헌활동의 일환으로, 교육과 생활 환경이 열악한 해외 아이들에게 작지만 의미 있는 도움을 전하기 위해 마련됐다. 이번 기부 물품 가운데 가장 많은 비중을 차지한 것은 바로 학용품이었다. 가톨릭중앙의료원은 지난 6월, 교직원들과 지역 주민이 함께 참여하는 기부 행사를 열었다. 행사에 참여한 사람들은 참가비 형식으로 문구류와 학습 도구를 기부했고, 이를 통해 무려 10박스에 달하는 학용품이 모였다. ...
- 2025/09/16 김서희 기자
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- “손가락 꺾기, 관절염 유발한다” “달리기, 관절에 최악이다”… 전문가가 밝힌 진실은?
- ▲등 푸른 생선 ▲견과류 ▲씨앗류에 풍부하게 들어 있다. 특히 오메가3 속 EPA(항염 작용을 돕는 오메가3 지방산의 일종)와 DHA(뇌와 신경 건강에 중요한 역할을 하는 오메가3 지방산) 성분은 항염 작용이 뛰어나다. 꾸준히 섭취하면 관절 기능을 개선하고 일상 활동의 불편함을 줄이는 데 효과가 있다. 하루 450mg을 목표로 식단을 구성하면 보충제 없이도 충분히 섭취할 수 있다. ...
- 2025/04/15 임민영 기자
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- “해바라기씨, 햄스터 주식 아냐… 말린 과일 탓 당뇨 앓는 경우도 많아” [멍멍냥냥]
- 균형잡힌 영양소 섭취를 위해 펠렛 사료를 먹이되, 곡물·견과류·말린 채소도 종종 원물 그대로 급여한다. 서울대 수의과대학 야생동물·특수동물의학과 이도나 수의사는 “모양이 제각각인 식품 원물을 급여하면 손으로 돌려가며 다양한 방식으로 먹을 수 있다”며 “사료든 식품 원물이든 밥그릇에만 넣어주면 빨리 질려 하니, 케이지 곳곳에 흩뿌려서 야생에서 먹이 활동을 하듯 찾아서 먹게 하라”고 말했다. ...
- 2024/12/17 이해림 기자
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- 급속한 고령화 속 치매 예방 위한 대한인지중재치료학회의 새 전략은?
- ▲통 곡물 ▲콩 ▲견과류 ▲채소·과일 위주로 식단을 구성하고 ▲튀김 ▲단순당 ▲정제곡물 ▲적색육 ▲유제품 등은 최소화하면 된다. 이는 혈당 상승을 더디게 만들어 대부분의 포도당이 지방이 아닌 근육 조직에서 소모되게 한다. 이외에 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 관리하고 뇌 기능 개선을 위해 ▲인지활동 ▲신체활동 ▲사회활동을 실천하는 게 좋다. ...
- 2024/12/17 최지우 기자
