뉴스기사
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- ‘원조 동안’ 이연수, “40대부터 살찌기 시작”… 먹는 것 좋아한다던데, 해결책은?
- 노화가 진행되면 근육량이 감소하고 체지방량이 증가하는 체성분 변화가 일어난다. 근육은 지방보다 대사 활성도가 높아 더 많은 에너지를 소모하기 때문에, 근육량의 감소는 자연스럽게 기초대사량의 감소로 이어진다. 실제로 국제 저널 'The Journal of Clinical Investigation'에 게재된 연구에 따르면, 30대 이후 점진적으로 에너지 소비량이 연간 약 4칼로리씩 감소한다. ...
- 2025/11/25 최소라 기자
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- 살 찐 사람, ‘손’ 보면 사망 위험 알 수 있다던데… 어떻게?
- 꼭 비만이 아니더라도 체지방이 과도하게 많으면 각종 대사 질환, 심혈관 질환, 근골격계 질환 등이 잘 생기므로 운동과 식단 조절을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 가장 좋다. 특히 운동은 필수다. 최근 과체중이어도 근력이 강한 사람은 비만으로 넘어가거나 사망할 위험이 근력이 약한 사람보다 적다는 연구 결과가 나왔다. 지나치게 많아진 지방 조직으로 인한 장기 손상 위험도 비교적 적게 나타났다. ...
- 2025/11/02 이해림 기자
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- [뷰티업계 이모저모] 닥터지, 선케어 3종 美 FDA OTC 등록… 아마존 공식 론칭 外
- ■닥터지, 선케어 3종 美 FDA OTC 등록… 아마존 공식 론칭 닥터지의 대표 선케어 3종이 미국 FDA OTC(Over-The-Counter Drug) 등록을 완료하고, 이달 내 아마존을 통해 미국 시장에 공식 진출한다. 미국은 자외선 차단제가 피부암 예방 등 공중보건에 중요한 역할을 한다는 점에서 선케어 제품을 화장품이 아닌 OTC로 분류해 엄격히 규제한다. ...
- 2025/10/23 신소영 기자
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- “살 빠진 이유 있었네” 14kg 감량 곽튜브, ‘이 음식’ 꾹 참았다
- 과도한 체지방이 몸에 축적되면 내장지방도 늘어난다. 내장지방은 장기 등 소화기관을 고정하기 위해 막으로 쌓인 지방이다. 내장지방이 쌓이면 겉보기에 복부가 뚱뚱해질 뿐 아니라 혈액 속으로 지방산이 빠져나와 각종 장기에 악영향을 미친다. 또한 간이나 근육이 인슐린에 덜 반응하게 돼 당이 세포 안으로 들어가지 못하는 문제도 생긴다. 이를 ‘인슐린 저항성’이라고 한다. ...
- 2025/10/23 이아라 기자
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- “이러니 말랐지” 강민경, 요즘 빠져있는 식단 공개… 뭐 먹나 보니?
- ‘The American Journal of Clinical Nutrition’에 실린 논문에 따르면, 체중 감량 이후 체중 유지 단계에서도 소고기를 포함한 적절한 단백질 식단은 제지방질량(체지방을 제외한 총 질량)을 회복하거나 유지하는 데 도움이 된다. 또한 기초대사량을 높이는 효과도 나타났다. ...
- 2025/10/02 이아라 기자
