당신의 건강가이드 헬스조선

뉴스기사

"양치할 때 입천장도 닦아야 하나요?" 치과 전문의 답변은

입안 세균은 충치, 잇몸병 등 구강 질환뿐 아니라 혈관을 타고 퍼져 심혈관 질환, 치매 등의 질환을 유발할 위험이 있다. 다만 방법이 중요하다. 입천장은 구조적으로 민감한 부위다. 앞쪽의 단단한 ‘경구개’와 달리, 목젖과 가까운 뒤쪽에 있는 ‘연구개’는 부드러운 근육과 점막으로 구성돼 비교적 연하다. 칫솔모가 단단한 제품을 사용하거나 너무 세게 닦으면 상처가 생길 수 있다. ...

2026/02/23 최소라 기자
강아지가 떠난 자리가 오래 아픈 사람들에게

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와 회복의 길을 제시한다.(편집자주) “강아지가 죽었어요” 환자의 눈시울이 뜨거워지면서 방울방울 눈물이 떨어진다. 이야기를 듣다 보니 내 눈시울도 시큰거렸다. ...

2026/02/18 기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(한국정신신체의학회 이사장)
캔보다 유리병에 든 콜라가 더 맛있다? 당신은 초미각자

플라스틱 병은 미세하게나마 가스를 투과시키는 성질이 있어 밀봉 상태에서도 시간이 흐름에 따라 탄산이 서서히 빠져나간다. 하지만 유리는 가스 투과가 거의 불가능한 구조다. 여기에 강력한 밀봉력을 가진 병뚜껑이 더해져 마시는 순간까지 강한 탄산 농도를 유지해 콜라 특유의 ‘톡’ 쏘는 식감을 구현한다. 또한 병의 물리적 형태와 온도도 콜라 맛에 영향을 준다. ...

2026/02/17 김경림 기자
편의점 간식, “기왕이면 단백질” 하며 골랐는데… 사실은 먹을 필요 없었다

음료의 경우 한 병에 단백질 함량이 40g에 달하는 것도 있다. 단백질은 많이 먹어서 나쁠 것이 없다는 생각에 무심코 선택하기 쉽지만, 역시 과잉 섭취는 좋지 않다. 게다가 한국인 일부는 지금도 단백질을 과다 섭취하고 있다는 연구 결과가 있다. 자신의 평소 식단을 돌이켜보지 않은 채 편의점에서 무심코 아무 간식이나 먹었다간, 단백질을 권장량 이상으로 섭취하게 될 수 있다. ...

2026/02/11 이해림 기자
“고령의 어지럼증에는 근력 강화가 중요… 만성화 전 적극 관리를”

이석증의 기본 치료는 이석치환술이다. 머리와 몸의 위치를 단계적으로 바꿔 이석을 원래 자리로 되돌리는 물리치료로, 5~15분 정도 소요된다. 한 번에 호전되는 경우도 있지만 반복 치료가 필요할 수 있다. 약물 치료는 어지럼증 자체를 없애기보다는 구토나 불안 같은 증상을 완화하는 보조 수단으로, 주로 단기간 사용한다. ...

2026/02/09 장가린 기자

뉴스기사 더보기

맨 위로