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ÃÖ±Ù ¿å½Ç¿¡¼ Áñ±â´Â ÈÞ°¡¸¦ ¶æÇÏ´Â '¹Ù½ºÄÉÀ̼Ç'ÀÌ Àαâ´Ù. ¹Ù½ºÄÉÀ̼ÇÀº ¿å½Ç(Bath)°ú ÈÞ°¡(Vacation)¸¦ ÇÕÄ£ ¿ë¾î´Ù. ¹Ù½ºÄÉÀ̼ÇÀÇ °Ç° È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. ¢º±ÙÀ° ±äÀå ¿ÏÈ=¸ñ¿åÀº ¹¶Ä£ ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°Àº Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø ½ÃÄÑ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Á¤...
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2022/03/02 ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
'ÀÌ Çâ½Å·á' üÁßÀº »©°í, ¼º¿åÀº ³ôÀÌ°í¡¦
³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î, Àεµ ¿ä¸®¿¡ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â Çâ½Å·á È£·ÎÆÄ´Ù. ¸ö¼Ó Ç÷´çÀº ¹°·Ð ¼º¿å ÁõÁø¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. È£·ÎÆÄÀÇ °Ç°È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. ¡Þ³²³à ¼º¿å ³ô¿©Áà È£·ÎÆÄ´Â ³²³àÀÇ ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. È£·ÎÆÄ¿¡´Â ¼ºÈ£¸£¸ó »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â »çÆ÷´Ñ µî »ý¸® È°¼º ÈÇÕ¹°ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¿©¼º...
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2022/02/24 ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
"'ÀÌ À½½Ä' ´ú ¸ÔÀ¸¸é, ¾Ï À§Çè ³·¾ÆÁø´Ù"
À°·ù ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ¿µ±¹ ¿Á½ºÆ÷µå´ë ¿¬±¸ÆÀÀº UK ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©(UK Biobank) ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü¿©ÇÑ 40~70¼¼ ¼ºÀÎ 47¸¸2000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î À°·ù ¼·Ãë¿Í ¾Ï ¹ßº´·üÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºñ±³¡¤ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½Ä½À°üÀ» ÅëÇØ °í±â¿Í »ý¼±À» Æ÷ÇÔÇÑ À°·ù ¼·Ãë ºóµµ¼ö¸¦ ¼öÁýÇßÀ¸¸ç °Ç° ±â·ÏÁö¸¦ Åë...
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2022/02/24 ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
"¹Ý·Á°ß Å°¿ì¸é ³ë³â¿¡ 'Àå¾Ö' ¹ß»ý À§Çè ÁÙ¾î"
¹Ý·Á°ßÀ» Å°¿ì¸é ³ë³â¿¡ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀϺ» Ã÷Äí¹Ù ±¹¸³È¯°æ¿¬±¸¼ÒÆÀÀº 60~80´ë ¼ºÀÎ 1¸¸1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹Ý·Á°ß ¼ÒÀ¯¿Í °Ç°ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºñ±³¡¤ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 2016³â¿¡ ¹Ý·Áµ¿¹° ¼ÒÀ¯ ¿©ºÎ¿¡ °üÇÑ ¼³¹®Áö¿¡ ÀÀ´äÇÑ ³ëÀÎ 1¸¸1233¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 3³â ¹Ý µ¿¾È °Ç° µ¥ÀÌÅ͸¦ ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ ±â°£ µ¿¾È Âü...
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2022/02/24 ÀÌÇسª ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
¹Ù³ª³ª, ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸® ¾ÆÇÁ´Ù?
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϰųª °Ç° °ü¸®¿¡ ½Å°æ ¾²´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Ù³ª³ª´Â Àα⠰£½ÄÀÌ´Ù. °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í Ä®·ý°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ¹Ù³ª³ª¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é µÎÅë°ú ÃæÄ¡°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡Þ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é, µÎÅë°ú ÃæÄ¡ »ý±æ¼öµµ ¢ºÃæÄ¡=¹Ù³ª³ª °ú´Ù ¼·Ãë´Â ÃæÄ¡¿Í Ä¡¾Æ ¼Õ»óÀ» À¯¹ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ...
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2022/02/23 À̽½ºñ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
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¹Ð´ç365
°øº¹À¸·Î ³ôÀº »ê¿¡? Ç÷´ç À§ÇèÇÕ´Ï´Ù!
2022-01-24
Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â ¿îµ¿ÀÌ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. µî»êÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ºÐµéµµ ¸¹Àºµ¥¿ä. ÀÚÄ© À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µî»ê ÁÁ¾ÆÇϽô ´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é ¿À´Ã ·¹ÅÍ ÁÖ¸ñÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à 1. ¡®°íÁö´ë ¿îµ¿¡¯ÀÌ ÀúÇ÷´ç À§Çè ³ôÀÔ´Ï´Ù. 2. ÇØ¹ß ³ôÁö ¾Ê¾Æµµ µî»êÇÒ ¶© Á¶½ÉÇϼ¼¿ä! °íÁö´ë ¿îµ¿, ÀúÇ÷´ç À§Çè ³ô¿© È£ÁÖ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ °íÁö´ëÀÇ ¿îµ¿°ú Ç÷´ç °£ÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» »ìÇÇ´Â ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ÀÌ Àִ ȯÀÚ 7¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °íÁö´ë Á¶°Ç(¾à 4000m)À» ¸ð¹æÇÑ ½Ç³» »çÀÌŬ¸µ
¹Ð´ç365 ´õº¸±â
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