뉴스기사
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- 목 뒤에 ‘불룩’ 솟아오른 혹… ‘이것’ 방치해서라는데?
- 스마트폰·컴퓨터를 사용할 때는 눈을 화면 상단에 맞춘 상태에서 30~45cm 거리를 둬야 한다. 화면이 시선보다 아래에 있으면 목이 앞으로 나오기 쉽다. 등받이에 등을 붙여 의자에 앉고, 어깨를 젖힌 상태에서 가슴을 펴고 허리를 세우도록 한다. 목과 어깨 스트레칭을 하는 것도 좋다. 깍지를 낀 상태에서 엄지손가락으로 턱 밑을 받쳐 천천히 고개를 든 뒤, 손깍지를 뒤통수에 대고 다시 고개를 숙인다. ...
- 2026/02/10 전종보 기자
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- BBC가 꼽은 올해의 ‘여행 트렌드’는?
- 영국 BBC가 올해의 여행 트렌드로 선정한 콰이어트케이션은 ‘조용함(Quiet)’과 ‘휴가(Vacation)’의 합성어로, 고요한 곳에서 스트레스를 푸는 것에 중점을 두는 여행 방식이다. 우리는 다양한 소리와 함께 살아가지만, 50~60dB 이상의 소음에 지속적으로 노출되면 건강에 해가 될 수 있다. ...
- 2026/02/06 김보미 기자
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- 물만 마셔도 붓는 사람, ‘이것’ 넣어 끓여라… 독소 배출에 도움
- 녹두는 한의학적으로 열을 내리고 독을 푸는 성질을 가진 식재료로, 염증 완화와 체내 노폐물 배출에 쓰여 왔다. 녹두에는 시스테인·아르기닌 등 해독을 돕는 아미노산과 신진대사를 촉진하는 성분이 풍부하다. 동물실험에서는 녹두 생즙이 카드뮴으로 손상된 간과 신장의 부담을 줄였다는 결과도 보고됐다. 해독 성분은 껍질에 많아 껍질 벗기지 않은 통녹두 섭취가 권장된다. ...
- 2026/01/30 최소라 기자
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- 비, 몸 푸는 방법 공개… 마무리는 ‘이 자세’라던데, 뭐지?
- 이진이 “춤 출 때 몸은 어떻게 푸느냐”고 묻자, 비는 “콘서트 하기 전에 팔굽혀펴기 100회, 작은 윗몸일으키기 100회, 유격체조 8번 50회를 하고 고양이 자세로 마무리한다”고 답했다. 비가 공연 전 루틴으로 공개한 운동과 각각의 주의사항을 살펴본다. ◇팔굽혀펴기 팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨, 코어 근육을 키우는 데 효과적인 운동이다. ...
- 2026/01/09 김보미 기자
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- “오래 자도 소용 없어”… 자다가 ‘이것’ 하는 노인, 인지력에 문제
- 이에 미국 펜실베이니아주립대 오르푸 벅스턴 교수 연구팀은 노화와 인지 건강을 장기간 추적하는 '아인슈타인 노화 연구'에 참여한 70세 이상 노인 261명의 데이터를 분석했다. 참가자들은 16일 동안 손목에 활동량계를 착용해 수면을 기록했으며, 하루 6차례씩 스마트폰을 이용해 정보처리 속도, 작업기억, 시각기억 결합, 시공간 기억 등을 측정하는 인지기능 평가 게임을 수행했다. ...
- 2025/12/22 신소영 기자
