뉴스기사
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- 장·뇌·심장 지켜주는 작은 한 알… ‘이 과일’ 꼭 먹어야겠네
- 이는 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 ‘산화질소’의 생체 이용률을 높이기 때문으로 분석됐다. 2023년에는 65~80세 건강한 성인 61명을 대상으로 12주간 동결건조 야생 블루베리 분말(생과 약 178g 상당)을 섭취하게 한 무작위 이중맹검 연구도 진행됐다. 그 결과, 블루베리를 섭취한 그룹은 혈압이 낮아지고 혈관 확장 능력이 향상됐으며, 기억력과 주의력 과제 수행 능력도 개선됐다. ...
- 2026/02/17 신소영 기자
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- “20년 전과 똑같아” 앤 해서웨이, 꼭 지킨다는 3가지 동안 비법
- 심혈관 건강 역시 좋아진다. 혈압을 높이고 혈관 기능을 저하해 심혈관 질환 위험을 증가시키는 알코올을 섭취하지 않으면 혈압이 안정되고 심장의 부담이 줄어들기 때문이다. 또한, 알코올이 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 발병 위험을 키우는 만큼 대사 건강도 좋아진다. 이에 따라 장기간 금주하면 건강이 개선될 확률이 높다. ...
- 2026/02/17 최소라 기자
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- 티백, ‘이 물’에 우려야 항산화 효과 제대로 본다
- 또 차에 설탕과 정제 전분 등을 첨가해 만든 버블티는 차가 가진 건강 증진 효과를 방해하며 오히려 심혈관 위험을 증가시킬 수 있다고 설명했다. 이번 연구 결과는 차의 건강 효과는 차의 성분과 섭취 방식, 담는 용기 등 여러 복합적 요인의 영향을 받을 수 있음을 보여줬다는 점에서 의의가 있다. 한편 이 연구는 음료 산업 분야 학술지 ‘Beverage Plant Research(음료 식물 연구)’에 지난해 11월 게재됐다. ...
- 2026/02/16 이아라 기자
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- ‘26kg 감량’ 러셀 크로우… ‘이것’ 1주일에 한 번 먹으니 빠졌다
- 이러한 지방은 심혈관질환, 당뇨병, 암 등 각종 질환 발병 위험을 높인다. 여기에 고열량 안주를 곁들이면 살이 더 쉽게 찐다. 알코올은 몸속에 필요 없는 영양성분이기 때문에 탄수화물이나 단백질보다 먼저 소모된다. 이로 인해 포만감이 높아지지 않으면서 ‘더 이상 다른 영양성분을 섭취하지 않아도 된다’는 신호체계가 작동되지 않고, 안주로 또 다른 영양성분을 과다 섭취하게 된다. ...
- 2026/02/16 김보미 기자
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- 51세 김병철, “20대 때와 몸무게 같아”… 비결은 집에서 한 ‘이것’
- 체중이 5kg 증가할 때마다 제2형 당뇨병 위험은 30%, 고혈압 위험은 14%, 심혈관 질환 위험은 8%, 비만 관련 암 위험은 6%씩 높아지는 것으로 나타났다. ...
- 2026/02/16 김영경 기자
