´º½º±â»ç
-
- "Å»ÀÇ Àå¸é ÀÖÀ» ¶© 'ÀÌ°Í'¸¸ ¸Ô¾î"¡¦ °øÀ¯, °ü¸® À§ÇØ ¸Ô¾ú´ø 'µÎ °¡Áö'´Â?
- °øÀ¯´Â ´ç½Ã µå¶ó¸¶ÀÇ »óÀÇ Å»ÀÇ Àå¸éÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ¾î °ü¸®¸¦ ´õ Èû½á Çß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. °øÀ¯°¡ °ü¸®ÇÒ ¶§ ì°Ü ¸ÔÀº Å丶Åä¿Í ¾ç»óÃß È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. ¢¹Å丶Åä=Å丶Åä´Â ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ³óÃÌÁøÈïûÀÇ ±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¿¡ µû¸£¸é Å丶Åä(»ý°Í)ÀÇ ¿·®Àº 100g´ç 20kcal Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ³·´Ù. ¶Ç ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨µµ Å©´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Å丶Åä´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ¶óÀÌÄÚÆæ µîÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù. ...
- 2024/10/19 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- ¡°Àλý ³¡³µ´Ù »ý°¢¡± À±Çö¼÷, °Ç° µÇãÀº ¸ð½À¡¦ ºñÅ°´Ï ¡®´Ã¾À ¸ö¸Å¡¯ ÈÁ¦
- ½Ç³» ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§´Â ¹ßÀ» °¡Àå ¾Æ·¡¿¡ µ×À» ¶§ ¹«¸ÀÌ 10~15µµ·Î »ì¦ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ¹«¸¿¡ ºÎ´ãÀÌ Àû°Ô °£´Ù.´Ù¸¸, ¾àÀ» º¹¿ë ÁßÀÎ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¿îµ¿À» °úµµÇÏ°Ô Çϸé ÀúÇ÷´çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îµ¿ 30ºÐ~1½Ã°£ Àü¿¡´Â ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ...
- 2024/10/18 ±è¿¹°æ ±âÀÚ
-
- ¡®´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¡¯ ½ÉÁøÈ, ¿ä¿ä ¾ø´Â À¯Áö ºñ°á ¹º°¡ º¸´Ï?
- »çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â ¹ßÀ» °¡Àå ¾Æ·¡¿¡ µ×À» ¶§ ¹«¸ÀÌ 10~15µµ·Î »ì¦ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ½½°³°ñ ÀÚ±ØÀÌ ´ú ÇØ ¹«¸¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´Ù¸¸, Ç㸮°¡ ¾È ÁÁÀº »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮µð½ºÅ© µîÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ »çÀÌŬ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§´Â µî¹ÞÀÌ°¡ ÀÖ´Â »çÀÌŬÀ» ¼±ÅÃÇØ Ã¼ÁßÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°°í, ¿îµ¿ ½Ã°£µµ 15ºÐ ¹Ì¸¸À¸·Î ª°Ô, ¿©·¯ ¹ø Ÿ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ...
- 2024/10/17 À̾ƶó ±âÀÚ
-
- ¹è¿ì ±è¼ºÃ¶, »ì »©·Á Ȥµ¶ÇÏ°Ô 'ÀÌ°Í' ÅÀ´Ù¡¦ È¿°ú ¾ó¸¶³ª ÁÁ±æ·¡?
- ´Ù¸¸ ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§ ±â¾î¸¦ ³Ê¹« ³ôÀ̰ųª ¹«¸®ÇÏ°Ô °æ»çÁø ÄÚ½º¸¦ °í¸£°Ô µÇ¸é Çã¹÷Áö ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ¾î ±ÙÀ°ÀÇ Å©±â¸¦ Å°¿ì´Â ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ´Â °øº¹°¨À» ½±°Ô À¯¹ßÇÏ°í ¿îµ¿ ÈÄ Æø½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é ¾àÇÏ°Ô, ¿À·¡ Ÿ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ±â¾î¸¦ °¡º±°Ô ÇÏ¿© ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ¿îµ¿°µµÀÇ 65% Á¤µµÀÇ ÈûÀ» µé¿© Ÿ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ...
- 2024/10/16 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- ¡°³» Ç÷ÀåÀº ±Ý¡±¡¦ Àþ¾îÁö°í ½Í¾î ¼öÇ÷¹ÞÀº ¾ï¸¸ÀåÀÚ, ÀÌÁ¨ °æ¸Å±îÁö?
- ÇÑÆí Á¸½¼Àº Áö³ÇØ ¾Æµé Å»¸ÞÀÌÁö Á¸½¼(18)À» Åػ罺 ´î·¯½ºÀÇ ÇÑ ÀÇ·á ½Ã¼³·Î µ¥·Á°¡ ¾ÆµéÀÇ Ç÷ÀåÀ» 1L°¡·® ¼öÇ÷¹Þ¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ Á¸½¼Àº ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷Àå ÀϺθ¦ 71¼¼ÀΠģ¾Æ¹öÁö ¸®Â÷µå Á¸½¼¿¡°Ô ±âÁõÇϱ⵵ Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀþÀ½À» µÇã°Ú´Ù´Â ¸ñÀûÀ¸·Î 6°³¿ù µ¿¾È ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀþÀº »ç¶÷ÀÇ Ç÷ÀåÀ» ±âÁõ¹Þ¾Æ Àڽſ¡°Ô ¼öÇ÷ÇØ¿Ô´Ù. ...
- 2024/10/16 ±è¿¹°æ ±âÀÚ