뉴스기사
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- “식단 지켰는데” 수지, 검사서 ‘이 상태’로 밝혀져… 병원복 입고, 무슨 일?
- 혈당이 높아지면 혈액이 끈적해지면서 혈압이 올라가고, 추위로 혈관까지 수축해 심혈관질환 위험도 커지므로 생활 습관을 조절하는 게 매우 중요하다. 가장 중요한 것은 규칙적으로 운동을 하는 것이다. 운동은 신체 내 당질대사를 활발하게 해 혈당을 조절하는 데 큰 도움이 된다. 환자 상태에 맞게 가벼운 운동으로 시작해 점점 강도를 높이는 것이 좋다. 5~10분간의 준비운동 후 20~30분간 강도 높은 운동을 한다. ...
- 2025/12/14 최소라 기자
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- 겨울은 혈당 올라가기 쉬운 계절… 왜?
- 추운 날씨가 혈관까지 수축해, 심혈관질환 위험도 커지므로 생활 습관을 조절하는 게 매우 중요하다. 가장 중요한 것은 규칙적으로 실내 운동을 하는 것이다. 운동은 신체 내 당질대사를 활발하게 해 혈당을 조절하는 데 큰 도움이 된다. 환자 상태에 맞게 가벼운 운동으로 시작해 점점 강도를 높이는 것이 좋다. 5~10분간의 준비운동 후 20~30분간 강도 높은 운동을 한다. 마지막으로 15~20분간 큰 힘이 안 드는 운동으로 마무리하면 된다. ...
- 2025/11/24 이슬비 기자
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- 요즘 인기인 ‘이 음료’ 마시고 “머리카락 빠진다”는 이들 속출… 뭐길래?
- 커피보다 건강하다고 알려진 웰빙 음료 말차가 정말 탈모의 원인일까? 지난 7일(현지시간) 미국 뉴욕포스트는 전문가의 의견을 종합해 말차와 탈모의 연관성을 분석했다. ◇말차 속 타닌·카페인 성분, 철분 흡수하고 호르몬에 영향 전문가들은 말차가 탈모의 직접적인 원인으로 작용하지는 않는다고 입을 모았다. 다만, 간접적으로 영향을 줄 수는 있다. ...
- 2025/11/10 장가린 기자
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- “살 빼는 중이지만 술은 마시고파”… 핏블리, 소주에 ‘이것’ 섞으라던데?
- 과거에는 와인 한잔 정도의 소량의 알코올이 심혈관질환 예방에 도움된다는 연구도 있었지만 최근 연구에서는 소량의 알코올조차 장기적으로는 해롭다는 결과가 더 많다. 세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC) 모두 건강에 안전한 음주량은 없다는 입장을 공식화했다. 희석 소주의 경우 소주를 물이나 탄산수로 희석하면 순간 알코올 농도와 칼로리는 줄지만, 많이 마시면 그 효과를 보기 어렵다. ...
- 2025/11/04 한희준 기자
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- 좋다고 너무 먹지 마세요… ‘견과류 과식’이 불러오는 의외의 부작용
- 다만, 아무리 좋은 음식이어도 많이 먹으면 탈이 난다. 특히 견과류는 하루 한 줌 (25~30g) 이상 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 미국 영양사협회 저를린 대변인 존스는 견과류를 과복용했을 때 생길 수 있는 부작용 세 가지를 소개했다. 첫 번째로, 견과류 과복용은 체중 감량에 방해가 될 수 있다. ...
- 2025/10/19 이슬비 기자
